مارك والبيرج يوجه رسالة تحفيزية في يوم الراحة: "لا أعذار.. تابع التمرين"
في رسالة حماسية جديدة، وجّه الممثل والمنتج الأميركي "مارك والبيرج" تحذيرًا لمتابعيه ممن يفكرون في التراخي عن أداء التمارين الرياضية يوم الأحد، مشددًا على أن الحفاظ على اللياقة البدنية يتطلب التزامًا يوميًا لا يعرف الاستثناءات.
والبيرج، المعروف بانضباطه الصارم في نظامه الصحي، والذي يبدأ تدريباته عند الساعة الرابعة فجرًا، نشر مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي في "إنستجرام"، ظهر فيه أثناء أداء مجموعة من التمارين في صالة الألعاب الرياضية، حيث قال: "عدنا إلى الصالة. نعمل بجد. لا نأخذ أيام راحة. هذا ما نفعله يا أصدقاء، نحن نسعى باستمرار".
اقرأ أيضًا: وفاة الممثل دريك هوغستين بعد صراع مع مرض السرطان
"لا تقطع الزوايا.. لا تأخذ يومًا إجازة"
في الفيديو ذاته، أشار "والبيرج" إلى شريكه في التمرين "بيغ مايك"، الذي فقد 12 رطلًا من تقدمه نتيجة توقفه غير المخطط له عن التمارين، قائلاً إن ذلك يُظهر مدى سرعة تراجع اللياقة البدنية عند التراخي، حتى لأيام قليلة.
وأضاف في لهجة تحفيزية: "هذه رسالة تذكير للجميع: لا تقطعوا الزوايا. لا تأخذوا يومًا عطلة. ادفعوا أنفسكم للأمام. هذا ليس مجهودًا مؤقتًا، بل نمط حياة يتطلب العمل يومًا بعد يوم. فبمجرد أن تشعر أنك وصلت، قد تنهار الأمور فجأة".
واختتم رسالته بجملة قصيرة تحمل الكثير من المعنى: "ابقَ على المسار. استمر في النضال".
أسلوب حياة لا يعرف التراخي
ويشتهر "مارك والبيرج"، البالغ من العمر 52 عامًا، ببرنامجه اليومي الصارم الذي يجمع بين التمارين المكثفة، والنظام الغذائي الغني بالبروتين، والتوازن الذهني. ورغم انشغالاته الفنية والتجارية، يؤكد دائمًا أن الحفاظ على الجسم والعقل السليمين يبدأ من الالتزام الذاتي.
وتحظى منشوراته الرياضية بمتابعة واسعة، لما تحمله من تحفيز ودروس في الانضباط، خصوصًا لمحبي اللياقة والباحثين عن نمط حياة صحي طويل الأمد.
