"جيسون كيلسي" يكشف طريقته المبتكرة لفقدان الوزن بعد التقاعد

رغم أن "جيسون كيلسي" قد اعتزل كرة القدم، إلا أن حياته بعد التقاعد شهدت تغييرات جسدية كبيرة، بما في ذلك فقدان 20 رطلاً من وزنه. 

وفي ظهور حديث له على بودكاست "نيو هايتس" مع شقيقه "ترافيس كيلسي"، كشف "جيسون" عن الطريقة المبتكرة التي اتبعها لإنقاص الوزن، وهي تحدٍ مع زميله السابق "بو ألين"، حيث تنافس الاثنان على من يمكنه خفض نسبة الدهون في جسمه، مع الحفاظ على زيادة الكتلة العضلية.

في البداية، كانت الفكرة بسيطة، وصل "بو ألين" إلى "كيلسي" بعرض لتحدٍ، يتعلق بخفض نسبة الدهون في الجسم، مع الحفاظ على بناء العضلات.

أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج

وأثناء استعداداته للتحدي، خضع "كيلسي" لفحص كثافة العظام، الذي كشف عن وجود الكثير من الدهون في جسمه، ورغم شعوره بالإحراج، إلا أنه أبدى قبوله لمعرفة أبعاد جسمه بدقة. 

وبعد إتمام الفحوصات، اتضح أن "كيلسي" يحمل 207 أرطال من العضلات، و58.7 رطلاً من الدهون، مما يمنحه نسبة دهون في الجسم تبلغ 21%.

الهدف من التحدي

وسعى "كيلسي" في هذا التحدي إلى تقليل نسبة الدهون في جسمه بشكل كبير، في غضون ثلاثة أشهر، وقال "كيلسي" في حديثه مع شقيقه "ترافيس": "عندما تتقاعد، يجب عليك القيام بمنافسات سخيفة مثل هذه للحفاظ على عقلك سليمًا"، وذلك في إشارة إلى الطريقة التي يمكن أن يساعد بها مثل هذا التحدي في الحفاظ على شعوره بالنشاط والحافز.

كيف تتبع رجيم تخسيس الكرش في أسبوع؟

ففي الوقت الذي يتعين على الرياضيين المحترفين التكيف مع التغييرات التي تطرأ على حياتهم بعد التقاعد، يبدو أن "جيسون كيلسي" وجد في التحديات الشخصية وسيلة مثالية للحفاظ على صحته الجسدية والعقلية. 

ومن المتوقع أن يستمر في هذا التحدي لتحقيق أهدافه في تحسين نسبة الدهون وبناء العضلات، ما يثبت أن الحفاظ على لياقة الجسم لا يتوقف بعد التقاعد.