"باتريك شوارزنيجر" يكشف سر لياقته اللافتة في "The White Lotus"
خطف "باتريك شوارزنيجر"، نجل أسطورة كمال الأجسام "أرنولد شوارزنيجر"، الأضواء في الموسم الثالث من المسلسل الشهير "The White Lotus"، ليس فقط بسبب المشاهد الجريئة أو الحبكة الدرامية، بل أيضًا بفضل تحوله الجسدي الملحوظ وتجسيده الواقعي لشخصية "ساكسون راتليف"، الشاب المهووس ببناء عضلاته.
ورغم أن البعض قد يظن أن تحضيره للدور كان عبر أنظمة تدريب معقدة أو مكملات غذائية مفرطة، إلا أن "شوارزنيجر" كشف خلال شراكة مع "Brooks Running" أن وصفته السرية كانت بسيطة ومباشرة، تتمثل في ثلاثية: الجري، المشي، ورفع الأثقال، وقال: "هذه هي الثلاثة الأساسية لدي، أمارسها يوميًا أو أسبوعيًا حسب الحاجة".
من لاعب كرة إلى جسد مشدود
بعد أن خضع العام الماضي لنظام غذائي صارم لزيادة وزنه استعدادًا لتجسيد شخصية لاعب كرة القدم الأمريكية "تيم تيبو"، وجد "باتريك" نفسه هذا العام أمام تحدٍّ من نوع مختلف تمامًا، حيث تطلّب منه الدور الجديد في "The White Lotus" أن يبدو أكثر رشاقة ومرونة، خاصة في المشاهد الشاطئية التي يظهر فيها بقميص مفتوح أو بدون قميص.
وأوضح النجم الشاب: "العمل مع المخرج مايك وايت تطلّب التحول إلى شكل جسدي أكثر خفة وأناقة، لذلك، تركت الحصص التدريبية الثقيلة، وركّزت على بناء جسد رياضي خفيف يناسب الشخصية".
اقرأ أيضًا مدرب لياقة يصبح ترندًا بسبب روتينه الغريب ويعود للواجهة بردٍ ذكي
اقرأ أيضًا هذه خطة مدرب اللياقة "هنسلمانس" للحصول على كتفين صخريين!
رحلة تصوير فريدة في تايلاند
لم تخلُ تجربة تصوير "The White Lotus" من المتعة، إذ قضى الطاقم و"باتريك"، أكثر من ستة أشهر في تايلاند، ما أتاح له استكشاف المطبخ المحلي، وبحسب وصفه، كانت تجربة تناول الطعام في مطاعم بسيطة على ضفاف النهر، تقدم أطباق تايلاندية فاخرة مقابل أقل من 20 دولارًا، من أبرز محطات التصوير.
وختم قائلاً: "كل وجبة كنا نتشاركها كانت فرصة للتقارب مع باقي الطاقم، وتحوّلت المطاعم الصغيرة إلى أماكن لا تُنسى بالنسبة لي".
.jpg)
