مواد غذائية تخلصك من ارتفاع ضغط الدم في أقل من شهر
يعد ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر التي يعاني منها الملايين على مستوى العالم ؛ وتتسبب أدوية علاج ضغط الدم المرتفع بالعديد من الأعراض الجانبية القوية ؛ لكن هل يوجد بديل أخر يفي بنفس الغرض دون وجود أثار جانبية ؟أ
أثبتت أحدث الدراسات العلمية التي قام بها علماء من جامعة هارفرد الأمريكية أنه يمكن تناول مواد غذائية معينة، تخفض خلال أقل من شهر مستوى ضغط الدم دون أعراض جانبية.
وأشترط العلماء أن يكون الغذاء قليل الملوحة، وغنيا بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدهون.
ولاحظ العلماء على أن مؤشر ضغط الدم، لدى الأشخاص الذين يتناولون مواد غذائية منخفضة الدسم وكمية معتدلة من الملح، تحسن بشكل أفضل من أصحاب الروتين الطبيعي في الطعام ؛ حيث انخفض لديهم بمقدار 21 ملم عمود زئبق، في حين انخفض بمقدار 5-10 ملم زئبق عند الآخرين.
