من الجيل إكس إلى جيل زد: كيف يتأثر كل جيل بالقلق؟
القلق أصبح من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا في العصر الحديث، إذ يواجهه الجميع تقريبًا من كل الأجيال. بينما كان يُعتقد أن أجيال معينة هي الأكثر عرضة له، تكشف الدراسات عن ارتفاع معدلات القلق في جيل إكس والجيلين اللاحقين، حتى وإن اختلفت مسبباته من جيل لآخر.
و يُطلق عليه "مرض العصر"، إلا أن الأمر لا يتوقف على العصر فقط بل على الأجيال، حيث لا ينجو منه أحد. وبينما تُظهر الدراسات أن جيل إكس (من مواليد 1965 إلى 1980) هو الأكثر تأثراً بالقلق، إلا أن باقي الأجيال لا يختلفون كثيرًا في تأثرهم بهذا الاضطراب النفسي.
الجيل إكس: القلق نتيجة الضغوط المزدوجة
الجيل إكس، الذي يُطلق عليه أيضًا "الجيل السندويتش"، يعيش بين جيلين: الجيل الذي نشأ فيه وتربية أطفاله. هذا الواقع لم يكن سهلًا بسبب الضغوط المادية الكبيرة مثل التضخم والركود الاقتصادي، بالإضافة إلى الأزمة الصحية العالمية بسبب جائحة كورونا. جيل إكس كان أيضًا مضطراً للتأقلم مع عالم يتسارع نحو التكنولوجيا، مما زاد من مستويات القلق لديهم.
الجيل الألفي: قلق النجاح
أما جيل الألفية (1981 - 1996)، فقد واجه تحديات فريدة بعد الأزمة الاقتصادية العالمية في 2008. ومع تزايد الحاجة لتحقيق النجاح المهني والاستقلال المادي، أصبح هذا الجيل الأكثر تأثراً بالقلق المرتبط بالاحتراق الوظيفي.
والعديد من أفراد هذا الجيل يعانون من القلق المستمر بشأن المستقبل المالي والمهني، في الوقت الذي يأخذون فيه زمام المبادرة لتأجيل الزواج وإنشاء عائلات في سبيل تحقيق الذات.
اقرأ أيضًا 3 علامات تكشف: متى يتحول القلق إلى اضطراب؟
الجيل زد: قلق مرتبط بالتغيرات الاجتماعية
أما جيل زد (1997 - 2012)، فقد واجه تحديات جديدة لم تشهدها الأجيال السابقة، مثل التغيرات المناخية، وغياب المساواة الاجتماعية، وارتفاع ضغط وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، يتمتع جيل زد بقدرة أكبر على التعبير عن القلق بشكل علني، مما يساهم في تبديد وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية.
اقرأ أيضًا 8 خطوات مثبتة علميًّا للتغلب على القلق (إنفوجراف)
جيل Baby Boomers: ضغط العمل والتقاعد
وأخيرًا، جيل "Baby Boomers" الذي نشأ بعد الحرب العالمية الثانية (1946-1964)، ما زال يعاني من القلق المرتبط بتقدم العمر والتقاعد. نشأ هذا الجيل في بيئة شديدة التنافس، حيث كان النجاح المهني وجمع المال هو الهدف الأساسي، مما ساهم في تفاقم مشاعر القلق لديهم مع اقترابهم من مرحلة التقاعد.
