احذر.. الأطعمة النباتية غير الصحية خطر على حياة الرجال
كشفت دراسة علمية حديثة عن العلاقة بين تناول نظام غذائي نباتي غير صحي وزيادة خطر الموت المبكر لدى الرجال، حيث أظهرت أن الأطعمة النباتية غير الصحية قد تسهم في تفاقم ضعف الجسم، مما يزيد من احتمال الوفاة في مرحلة مبكرة.
تناول الحلويات النباتية يرفع الخطر الضعف
وحلل فريق من العلماء الهولنديين بيانات من نحو 70 ألف بريطاني، ليكتشفوا أن الأشخاص الذين يستهلكون بشكل متكرر الأطعمة النباتية غير الصحية، مثل الحلويات النباتية، والخبز، والبطاطس المشوية، كانوا أكثر عرضة للضعف الجسدي في منتصف العمر.
ووجد الباحثون أن الضعف الجسدي يعتبر مؤشرًا موثوقًا للوفاة المبكرة.
النظام الغذائي النباتي الصحي
وفي المقابل، أظهر الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا نباتيًا غنيًا بالفواكه، والخضراوات الطازجة، والبدائل قليلة الدسم مثل التوفو، قوة جسدية أكبر بكثير.
اقرأ أيضًا: دراسة صادمة: سيجارة واحدة تقلص عمر المدخن 20 دقيقة!
وقد أشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم صحة الجسم بشكل عام، على عكس الأنظمة الغذائية التي تركز على الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والمشروبات الغازية.
زيادة خطر الوفاة بنسبة 80%
وأضافت الدراسة أن كل خطوة من خطوات تفاقم الضعف الجسدي مرتبطة بزيادة خطر الوفاة بنسبة 80% عند دخول المستشفى، وهذا يشير إلى أن الضعف الجسدي في منتصف العمر قد يكون مؤشرًا على ضعف الصحة العامة وزيادة خطر الوفاة المبكرة.
الرجال الأكثر فقرًا يتعرضون لمخاطر أعلى
وفيما يتعلق بالفئات الاجتماعية، أظهرت الدراسة أن الخطر كان أعلى بشكل ملحوظ لدى الرجال الأكثر فقرًا، حيث وجد العلماء أن الرجال البريطانيين الأكثر فقرًا، الذين يتناولون الأطعمة النباتية غير الصحية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالوهن بنسبة 18% مقارنة بمن تناولوا نظامًا غذائيًا صحيًا.
وأبرز الباحثون أهمية اتباع نظام غذائي نباتي صحي يتضمن الفواكه والخضراوات الطازجة، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة النباتية غير الصحية، للمساهمة في تعزيز القوة الجسدية والحد من خطر الموت المبكر.
