القلق عند زيارة الطبيب.. ماذا تعرف عن متلازمة المعطف الأبيض؟

كم مرةً شعرت بالقلق عندما تدلف إلى عيادة الطبيب أو المستشفى؟ يُعانِي بعض الناس قلقًا وتوترًا بالغَين مع رؤية أصحاب المعاطف البيضاء "الأطباء"، ولو كان الأمر مقتصرًا على ذلك لكان يسيرًا، لكنّه يتطوّر في بعض الأحيان إلى ارتفاع ضغط الدم في أثناء قياس الطبيب للضغط، ما قد يُشكِل على الطبيب والمريض بأنّه مُصاب بارتفاع ضغط الدم - وهو ليس كذلك - خاصةً إذا كانت قراءة ضغط الدم طبيعية في غير العيادة أو المستشفى، فكيف تتفادى متلازمة المعطف الأبيض تلك؟

ما هي متلازمة المعطف الأبيض؟

ارتفاع ضغط الدم الذي يُصِيب الإنسان عندما يزور الطبيب في عيادته، إذ تصير قراءة ضغط الدم مرتفعة عن المُعدّل الطبيعي، بينما تكون قراءة ضغط الدم طبيعية عند قياسها في المنزل "بعيدًا عن أصحاب المعاطف البيضاء". وتُصِيب تلك المتلازمة 15 - 30% من المُصابِين بارتفاع ضغط الدم، كما قد تُصِيب أيضًا من لا يُعانُون ارتفاعًا في ضغط الدم.

هل متلازمة المعطف الأبيض خطيرة؟

ليس دائمًا، لكن يُمكِن للمُصابِين بمتلازمة المعطف الأبيض أن يكون ضغط دمهم مرتفعًا قليلاً عن الآخرين الذين لا يُعانُون تلك المتلازمة.

الفرق بين متلازمة المعطف الأبيض ومرض ارتفاع ضغط الدم

توصف متلازمة المعطف الأبيض بارتفاع ضغط الدم الذي ينتاب الإنسان في عيادة الطبيب أو المستشفى، لكنّه لا يكون مرتفعًا في أي مكانٍ آخر كالمنزل مثلاً، أمّا ارتفاع ضغط الدم المرضي، فهو ارتفاع ثابت وغير مقتصرٍ فقط مع الوجود في عيادة أو مستشفى.

أسباب متلازمة المعطف الأبيض

هناك بعض الأسباب التي قد تُفسِّر متلازمة المعطف الأبيض، حسب "Psychcentral"، وذلك مثل:

1. القلق

القلق عند قياس الضغط هو السبب الرئيس وراء ارتفاع ضغط الدم - حصرًا - في عيادة الطبيب أو المستشفى عمّا قد يكون عليه عند قياسه في المنزل أو في أي مكانٍ آخر، إذ تنطلق هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم، ما يُؤدِّي إلى زيادة مُعدّل ضربات القلب وضيق الأوعية الدموية، ومِنْ ثَمّ ارتفاع ضغط الدم.

لذلك فإنّ المُصابِين بالقلق من مُجرّد رؤية الطبيب، أو ولوج عيادة أو مستشفى، أو حتى المُصابِين باضطراب القلق العام، هم أكثر عُرضةً لمتلازمة المعطف الأبيض.

2. الصدمة

الصدمة هي رد فعلٍ طبيعي تجاه الحوادث، أو الكوارث الطبيعية، أو غير ذلك، فقد تترك بعض الصدمات بصمة عميقة الأثر في الإنسان، ما يجعله شديد الانفعال، أو يسترجع ذكريات الماضي أو الحادث، أو المرور بصعوبة في العلاقات.

وهذه آثار طبيعية بعد الصدمة، لكنّها قد تزداد وضوحًا وتنجلي في عيادة الطبيب أو المستشفى، ما يُؤدِّي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا:كل ما تريد معرفته عن "متلازمة الأيض".. وكيفية علاجها

3. المرور بتجارب مؤلمة مع الأطباء من قبل

قد يمرُّ بعض الناس بتجارب مؤلمة في عيادات الأطباء، وهؤلاء أكثر عُرضةً لمتلازمة المعطف الأبيض بلا شك، وهذه التجارب المؤلمة قد تكون:

• عمليات جراحية أو تدخلات مؤلمة.
• مُجرّد الخوف من أن يُخبرك الطبيب بوجود خطرٍ على حياتك.
• المعاناة مسبقًا من مشكلات طبية خطيرة ومفاجئة، مثل النوبة القلبية.
• مشاهدة أحد أفراد الأسرة يحتضر في المستشفى من قبل.

أعراض متلازمة المعطف الأبيض

قد يشعر بعض الناس بالتوتر عند القدوم إلى عيادة الطبيب أو المستشفى، وهذا هو العرَض الأول، وقد يزداد ذلك التوتر عند الذهاب إلى غرفة الاختبار لقياس ضغط الدم، كما أنّ دلالة القياس على ارتفاع ضغط الدم أيضًا من أعراض متلازمة المعطف الأبيض، كما قد يُؤكِّد ذلك أن يكون ضغط الدم طبيعيًّا في المنزل.

هل يمكن أن تؤدي متلازمة المعطف الأبيض إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن؟

قد تتسبَّب المتلازمة في ارتفاع ضغط الدم، ويظنُّ بعض الباحثين أنّها طليعة ضغط الدم المرتفع، إذ إنّ التوتر والقلق من العوامل المُساهمة في حدوث ارتفاع ضغط الدم؛ لذلك فإنّ المُصابين بمتلازمة المعطف الأبيض أكثر عُرضةً للإصابة بمشكلات ضغط الدم.

وقد وجدت دراسةٌ أُجريت عام 2015 أنَّ الأشخاص الذين يُعانُون متلازمة المعطف الأبيض أكثر عُرضةً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وإن كان خطر ذلك قليلاً بالمقارنة مع المُصابين بارتفاع ضغط الدم المستمر.

هل تختفي متلازمة المعطف الأبيض من تلقاء نفسها؟

عادةً تستمر متلازمة المعطف الأبيض لسنوات، وذلك حتى لو كُنتَ ترى نفس الطبيب كل عام أو بين كل فترة وأخرى وترتاح في التعامل معه، لكنّها قد لا تستمر عند بعض الناس.

اقرأ أيضًا:كل ما تريد معرفته عن متلازمة رينود وأسباب الإصابة بها 

كيف تتغلّب على متلازمة المعطف الأبيض؟

إن علمتَ أنَّ ضغط دمك قد يرتفع في العيادة، فقد يصير ذلك بمثابة نبوءة لك تنتظر تحقيقها كُلّما ذهبت إلى عيادة أو مستشفى، فإنّ القلق من أن تكون قراءة ضغط الدم مرتفعة يزيد القلق عند الذهاب إلى العيادة، ويُعرِّضك لارتفاع ضغط الدم؛ لذلك قبل قياس ضغط الدم حاوِل أن تتبع النصائح الآتية:

1. الاسترخاء

حاول أن تسترخي لو كُنت تشعر بالقلق لمجرد الجلوس لقياس الضغط، ويُمكِنك أن تطلب من الطبيب أو الممرضة الانتظار قليلاً حتى تصل إلى حالة من الهدوء.

2. تحرّك إلى منطقة مختلفة

أحيانًا قد تكون مناطق الفرز "triage areas" في مكاتب الأطباء مزدحمة بالأشخاص والموظفين؛ لذا سل طبيبك ما إذا كان بالإمكان الانتقال إلى منطقة هادئة بعيدًا عن أي شخصٍ آخر؛ للحصول على قياس دقيق لضغط الدم.

3. التحدُّث مع الطبيب

قد يُساعِدك التحدُّث مع الطبيب في أثناء قياس ضغط الدم، ويُشتِّتك عن القلق الذي يُصِيبك عادة، وهذا يُساعِد بالتأكيد في الحصول على قراءة دقيقة ومنع ارتفاع ضغط الدم الناجم عن المتلازمة.

4. نصائح إضافية

ينبغي الابتعاد عن المواد التي قد تزيد نشاط الجهاز العصبي والقلق، مثل السجائر والقهوة وما إلى ذلك، كما يُفضّل ممارسة التمارين الرياضية قبل زيارة الطبيب بنحو نصف ساعة.

هل تحتاج متلازمة المعطف الأبيض إلى علاج؟

هي ليست مرضًا مثل ارتفاع ضغط الدم كي يُطلَب لها علاج، ولا يُعالِجها الأطباء إلّا لو صاحبها مرض آخر من أمراض القلب والأوعية الدموية، لكن بصورةٍ عامة يُفضّل اتّباع سبل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على الوزن.
• تقليل تناول الأملاح وعدم الإفراط فيها.
• التوقف عن التدخين.