عادة صحية لها فوائد كثيرة.. لماذا يستخدم رونالدو حمام الثلج؟
حمام الثلج أو الغمر في المياه الباردة أو العلاج بالبرودة هو نظام تدريبي عادةً ما يتبع ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة حيث يتم غمر جزء كبير من جسم الإنسان في حوض من الثلج أو الماء المثلج لمدة محدودة.
عادة صحية اختارها العديد من الرياضيين والمشاهير مثل كريستيانو رونالدو للحفاظ على لياقتهم وصحتهم فماذا نعرف عنها؟
