لماذا لا يجب تناول الشاي على وجبة السحور؟
يحب البعض تناول كوب من الشاي أو أكثر عقب وجبة السحور في رمضان، إذ يعتقد أنها تساعده خلال فترات الصيام على العمل بشكل أفضل، وتجنبًا للشعور بالصداع خلال ساعات الصيام.
ولكن لا ينصح الكثير من أخصائي التغذية بشرب الشاي على السحور، إذ إنه عند تناول الكافيين، فإنه ينتقل من الأمعاء إلى مجرى الدم، ويشق طريقه إلى الكبد، وهناك يتم تقسيمها إلى مركبات مختلفة يمكن أن تؤثر على كيفية عمل أعضاء الجسم، حسبما نشر موقع «Healthline».
كما يمكن أن يكون لهذه المركبات تأثير مدر للبول على الكلى، حيث تعد مدرات البول بمثابة مادة يمكن أن تجعل الجسم ينتج المزيد من البول، ما يؤدي في النهاية إلى جفاف الجسم.
أضرار جفاف الجسم
في حال فقدان المياه بالجسم وتعرضه للجفاف، فهناك بعض الأعراض التي تظهر، وتشمل ما يلي:
- الشعور بالعطش.
- إحساس بالدوخة.
- جفاف الفم.
- التعب والإجهاد.
- بول داكن اللون ذو رائحة قوية.
- التبول المتكرر.
