النظر في المرآة يساعدك على فقدان الوزن
وظيفة المرآة عند الجميع هي أداة للزينة للتأنق لكن العلم توصل إلى دور جديد للمرآة مكافحة السمنة، وفقًا لدراسة أمريكية حديثة المرآة تساعد الأفراد على فقدان الوزن.
النظر في المرآة يؤدي لتقليل معدل تناول الطعام وتعزيز تقدير الذات ويشعر مرضى السمنة بالحزن بسبب رؤية الدهون الزائدة ويحفزهم على تغيير عاداتهم في تناول الطعام وممارسة الرياضة.
ماهو افضل رجيم صحي لانقاص الوزن
عندما وضع الباحثون المرايات في كافتيريا جامعة تكساس، أصبح الطلاب أكثر ميلاً للوجبات الصحية بدلاً من الوجبات الدهنية.
لعبت المرآة دورًا نفسيًا في تفضيلهم للفواكه المجففة بدلاً من الشوكولاتة، وبات المشاركون يأكلون كميات أقل ويقضون وقتًا أطول في مضغ الطعام.
خلصت الدراسة إلى أن وجود المرآة يقلل من جودة مذاق الطعام غير الصحي استخدام المرآة لمن يعانون السمنة مجال بحثي ناشئ لا يزال في مهده، مستقبلًا يمكن إضافة المرآة إلى برامج إدارة السمنة.
