دليلك الشامل لأفضل كتب لغة الجسد

ما هي لغة الجسد؟ إنها الإشارات غير اللفظية التي نستخدمها للتواصل، ووفقًا للخبراء، تشكل هذه الإشارات غير اللفظية جزءًا كبيرًا من مهارات التواصل اليومي.

تشمل لغة الجسد تعابير كثيرة لوجهنا وحركات أجسادنا، فهي الأشياء التي لا نقولها لفظيًا ولكن ما زالت قادرة على نقل كميات كبيرة من المعلومات. قال البعض إن لغة الجسد قد تمثل ما بين 60 إلى 65 % من التواصل.

يعد فهم لغة الجسد أمرًا مهمًا، ولكن من الضروري أيضًا الانتباه إلى إشارات أخرى مثل السياق. إليك دليل شامل لأفضل كتب لغة الجسد التي ستساعدك على فهم أعمق  لتفسير لغة الجسد.

1- كتاب لغة الجسد باربرا بيز

يعد كتاب "المرجع الأكيد في لغة الجسد" من تأليف آلان وباربارا بيز هو الكتاب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم. فمع بيع أكثر من 25 مليون نسخة في جميع أنحاء العالم، أصبح مؤلفا هذا الكتاب اسمين مألوفين.

هذا الكتاب استكمالاً للكتاب الأصلي "لغة الجسد" من تأليف آلان بيز، فكما ورد في باب من أبواب الكتاب حول "كيف كتبنا هذا الكتاب"، قال المؤلفان إنهما قدما أبحاثًا من تخصصات علمية جديدة، مثل علم الأحياء التطوري وعلم النفس، بالإضافة إلى تقنيات حديثة مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، والتي تُظهر ما يحدث في دماغك عندما تتفاعل مع العالم.

يذكر الكتاب أننا نحكم بسرعة على الأشخاص عند لقائهم في المرة الأولى. نتسرع في تقييم صداقتنا وعلاقتنا معهم ونفعل ذلك بشكل أساسي باستخدام اللفظيات.

يناقش الكتاب الكثير من النقاط التي تخص لغة الجسد كالآتي:

• معظم الناس غير مدركين للغة الجسد

يقول باربرا وألان بيز إن معظم الناس لا يدركون إشارات لغة الجسد التي يرسلونها. تستخدم الكلمات في المقام الأول لنقل المعلومات ولكن لغة الجسد جزء من نقل المعلومات أيضًا.

اقرأ المزيد: أهمية لغة الجسد .. أشياء لن تعرفها إلّا بهذه الطريقة

• النساء أفضل في القراءة غير اللفظية

تتمتع النساء عقليًا بأداء أفضل من الرجال: تُظهر فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن النساء لديهن 14 إلى 16 منطقة في الدماغ لتقييم السلوك غير اللفظي بينما لدى الرجال 4 إلى 6 منطقة.

• القوة في يديك

ترسل الأيدي إشارات رئيسة إلى ما هي نوايانا الحقيقية.

يقول آلان وباربرا بيز إنه إذا أجبرنا أنفسنا على استخدام المزيد من إيماءات الكف المفتوحة، فإن ميلنا إلى قول الأكاذيب يتضاءل ويجد معظم الناس صعوبة في الكذب وأكفهم مفتوحة. إذا كنت لا تشعر بالدفاع ولكنك عقدت ذراعيك، فستبدأ في الشعور بالدفاع.

• الابتسامات الحقيقية والمزيفة

يخبرنا الكتاب أن الابتسامة الصادقة تشمل العضلات حول العينين.

يمكن التحكم في العضلات حول الفم بوعي، ولكن ليس العضلات الموجودة حول العينين. لذلك عندما نبتسم بزيف يمكننا التعرف عليه لأن الابتسامة ليست سوى ابتسامة فم، بدون عيون.

• الاختلافات الثقافية

تقول باربرا وآلان بيس إن العالم أصبح أكثر تشابهًا وإن الأساسيات هي نفسها في كل مكان تقريبًا. سجلت صور السعادة والغضب والخوف والحزن والاشمئزاز والمفاجأة في 21 ثقافة مختلفة ردود الفعل نفسها في كل مكان.

 اقرأ المزيد: الانطباع الأول.. ما عليك معرفته عن لغة الجسد

• بعض مؤشرات الكذب:

1. غطاء الفم، أو أي شيء مشابه.
2. لمس الأنف
3. فرك العين.
4. فرك الأذن.
5. الهرش في الرقبة.
6. التواصل البصري، لن يتمكن بعض الأشخاص من التواصل بالعين عند الكذب.
7. حركة القدم.

2- كتاب لغة الجسد في القرآن الكريم

كتاب لغة الجسد في القرآن الكريم من تأليف أسامة جميل ربايعة وهو عبارة عن رسالة ماجستير. يتناول الكاتب لغة الجسد من خلال الآيات التي ذُكرت في القرآن الكريم ويفسرها ويحللها بطريقة علمية.

يعرض الكاتب من القرآن كثيرًا من الصور عن وصف لغة الجسد من إيماءات وإشارات وتعابير ذكرها الله في كتابه الكريم، ليُعبر عن حالة الأشخاص ودوافعهم.

3- كتاب لغة الجسد جيمس بورج

يدور هذا الكتاب حول لغة الجسد التي تعد جزءًا حيويًا من التواصل اليومي، ولكن في كثير من الأحيان، لا ندرك الرسائل التي ترسلها أجسادنا إلى الآخرين. ستعلمك لغة الجسد أن تصبح أكثر وعيًا بهذه القضايا.

في سبعة دروس، لن تتعلم قراءة الآخرين فحسب، بل ستتعلم أيضًا التحكم في نفسك لإرسال الرسالة الصحيحة لمن حولك. سيساعدك هذا الدليل على:

• ترك انطباع جيد.
• تطابق كلماتك مع وضع جسمك.
• قراءة تعابير الوجه وفك المعنى من العين ونبرة الصوت.
• فهم ما تعنيه لغة الجسد، مثل الذراعين المثنية والساقين المتقاطعتين.
• التمييز بسرعة إذا كان شخص ما يكذب.

اقرأ المزيد: 4 أسرار عن لغة الجسد عند أصحاب الشخصية القوية

كتب هذا الكتاب جيمس بورج الذي يعمل مستشار أعمال ومدربا وينظم ورش عمل تتعلق بالتوعية بلغة الجسد و"التحكم بالعقل".

أمضى جيمس حياته كلها في مراقبة لغة الجسد وظهر في إذاعة البي بي سي، ويكتب في الكثير من الصحف والمجلات عن لغة الجسد. حاز جوائز عديدة ويعيش في المملكة المتحدة.

4- كتاب ما يقوله كل جسد 

المؤلف: جو نافارو

يركز هذا الكتاب أكثر على الصراع والخداع، وما إلى ذلك. هو أفضل اختيار إذا كنت تريد أن تكون أفضل في قراءة الأشخاص الذين قد يخدعونك.

5- كتاب قاموس لغة الجسد: دليل ميداني لسلوك الإنسان

المؤلف: جو نافارو

هذا الكتاب عبارة عن قاموس حرفيًا حيث يمكنك البحث عن معنى أو تفسير لكل إيماءة أو حركة.

 6- كتاب أنت تقول أكثر مما تعتقد 

المؤلف: جانين درايفر

يركز هذا الكتاب فقط على كيفية ضبط لغة جسدك مع رسوم توضيحية. "أنت تقول أكثر مما تعتقد" هو خطة لمدة 7 أيام لاستخدام لغة الجسد الجديدة للحصول على ما تريد.

7- كتاب كشف العواطف

(Emotions Revealed)

المؤلف: بول إيكمان

يركز هذا الكتاب فقط على تعابير الوجه والعواطف التي تمثلها. يدور الكتاب حول كيفية قراءة الفروق الدقيقة في وجوه الناس من خلال التعرف على الوجوه والمشاعر لتحسين التواصل والحياة العاطفية.

 8- كتاب بصوت أعلى من الكلمات

(Louder Than Words)

المؤلف: جو نافارو

يدور هذا الكتاب حول فهم إشارات لغة الجسد في بيئة العمل. سيأخذ حياتك المهنية من المتوسط ​​إلى الاستثنائي مع تزويدك بالقوة الخفية لفهم غير اللفظي.

اقرأ المزيد: 8 أخطاء بلغة الجسد تجنبها أثناء الحديث للناس

9- كتاب تحسين مهاراتك الاجتماعية

(Improve Your Social Skills)

المؤلف: دانيال ويندلر

يدور هذا الكتاب حول المهارات الاجتماعية بشكل عام و يحتوي على فصل حول لغة الجسد.

10- كتاب قوة لغة الجسد

The Power of Body Language

المؤلف: تونيا ريمان

يحتوي هذا الكتاب على طرق قراءة الجسد وهو أكثر للعامة. هناك أيضًا الكثير من التركيز على قراءة الجنس الآخر.

 11- كتاب أسرار لغة الجسد

The Secrets of Body Language

المؤلف: فيليب تورشيه

يتناول هذا الكتاب جميع ما يخص لغة الجسد مثل كيفية التعرف على ما يعنيه الآخرون وكيفية تحسين لغة جسدك. كما يحتوي على رسوم توضيحية رائعة، ولهذا يستحق قراءته. يعد بمنزلة دليل مصور لمعرفة ما يفكر فيه الناس ويشعرون به.

12- دون أن ينبس ببنت شفة

Without Saying a Word

المؤلف: كاسيا ويزوفسكي

يناقش الكتاب لغة الجسد والتعبيرات الدقيقة، وكيف أنها تؤدي دورًا لا شعوريًا في الحب والعلاقات والمفاوضات، وفي تواصلنا اليومي. يساهم استخدام لغة الجسد والقدرة على فك شفرتها بشكل كبير في نجاحنا.

ما يميز هذا الكتاب عن كتب لغة الجسد الأخرى هو أنه يخبرك بكل المعلومات الضرورية ويشرح كيفية تطبيقه في حياتك اليومية باستخدام سيناريوهات الحياة الواقعية.

13- اللغة الصامتة للقادة: كيف يمكن للغة الجسد أن تساعد أو تؤذي طريقة قيادتك؟

(The Silent Language of Leaders: How Body Language Can Help or Hurt How You Lead)

المؤلف: كارول كينزي جومان

هل تريد أن تعرف كيف يمكن أن تساعد لغة الجسد أو تؤذي كيف تقود الآخرين وحياتك؟ سيفيدك هذا الكتاب. تعلم من هذا الكتاب ما تقوله للآخرين من خلال جسدك وكيفية إرسال الرسائل الصحيحة:

• كم من الوقت لديك
• ما أنت على استعداد لتقديمه للآخرين
• مقدار المساحة التي تشغلها ومظهرك ووضعية جسمك تجعلك تبدو واثقًا أو العكس
• صقل صورتك الشخصية والتجارية
• إيماءاتك ونغمتك الصوتية ولمسك وتعبيرات وجهك والاتصال بالعين

هذا الكتاب ممتع للقراءة، مسلٍّ ومفيد ومليء بإحصاءات حول وجهات نظر مختلفة ونصائح مفيدة لكثير من المواقف.