10 فوائد لنظام الكيتو لإنقاص الوزن

ربما تكون قد قرأت بالفعل عن فوائد الكيتو وكيف يمكنها تحسين حياتك اليومية وصحتك. بينما يعتقد بعض الباحثين أن تغيير نمط الحياة عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات والمحفز للكيتون هو مجرد نظام غذائي عصري آخر، إلا أن هناك وفرة من الأبحاث تشير إلى خلاف ذلك.

نظام الكيتو دايت: فوائده وأضراره والأطعمة والمشروبات المسموحة

فوائد نظام الكيتو

1- السرعة :الكيتو يحقق نتائج أسرع من الأنظمة الغذائية الأخرى.

2- يثبط الشهية مما يؤدي بالطبع إلى فقدان الوزن.

3- رائع لحزام الخصر: الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تساعد على حرق الدهون الحشوية 

4-يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.

5-زيادة مستويات الطاقة وحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.

6- يُقلّل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.

7- يقي من الإصابة بالسرطان ويثبط نمو الورم.

ما العلاقة بين الكيتو دايت والوقاية من فيروس كورونا؟

8-يساعد نظام كيتو على رفع مستوى «الكوليسترول الجيد».

9-يحسن نومك .

10يؤدي إلى التوازن الهرموني للجسم.