احذر.. هذا النوع من الأحذية يزيد من خطر إصابات القدم

كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة فلوريدا الأمريكية أن ارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل السميك في أثناء الركض أو ممارسة الرياضة بشكل عام يزيد من احتمالات تعرض الشخص للإصابات.

وأوضحت الدراسة أن النعل السميك يقلل من قدرة الفرد على تقدير موضع قدمه على الأرض، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالالتواءات والتمزقات العضلية.

مخاطر النعل السميك على القدم

وحلل فريق البحث، بيانات أكثر من 700 رياضي على مدار 6 سنوات، لكشف تأثير الأحذية الرياضية ذات النعل السميك على أداء الرياضيين، وأظهرت النتائج أن هذه الأحذية تتسبب في حالة من "الحيرة" بشأن وضعية القدم على الأرض، ما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابات، مثل الالتواءات والتمزقات العضلية.

التوصية باستخدام الأحذية ذات النعل المسطح

ونتيجة لذلك، أوصى الباحثون بضرورة ارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل المسطح، التي تساعد الرياضيين على الحفاظ على توازنهم وتحسين تقديرهم لموضع قدمهم في أثناء التمرين أو الركض. 
وأشاروا إلى أن النعل المسطح يوفر إحساسًا أفضل بالأرض ويساعد في تقليل خطر الإصابة.

اقرأ أيضًا: دراسة صادمة: سيجارة واحدة تقلص عمر المدخن 20 دقيقة!

وفي تصريح لها، أكدت رئيسة فريق الدراسة ومديرة مركز الأداء الرياضي الصحي التابع لجامعة فلوريدا، الباحثة هيذر فينسنت، أن الحذاء هو الوسيط بين قدم الرياضي والأرض التي يتحرك عليها، وبالتالي فإن ارتداء أحذية رياضية ذات نعل سميك يجعل من الصعب على الرياضي تحديد موضع قدمه على الأرض بسهولة".

وأضافت: "نهدف إلى ترجمة نتائج هذه الدراسة لمساعدة الرياضيين على اختيار الأحذية الأنسب لهم، بما يقلل من احتمالات تعرضهم للإصابة ويحافظ على صحتهم بشكل عام".

وركزت الدراسة على أهمية اختيار الأحذية الرياضية بعناية بناءً على نوع النشاط الرياضي، حيث أظهرت أن النعل السميك لا يعزز أداء الرياضي بل قد يسبب مخاطر صحية جمة، ولذلك نصحت الرياضيين باتخاذ قرارات أكثر حكمة عند اختيار الأحذية بما يتناسب مع احتياجاتهم الرياضية ويعزز من سلامتهم البدنية.

تأتي هذه الدراسة كإضافة هامة في مجال أبحاث إصابات الرياضيين، وتسهم في توجيه الرياضيين إلى كيفية اختيار الأحذية الأنسب لهم لتقليل مخاطر الإصابات وتحقيق أداء أفضل.