كيف تحمي عينيك في فصل الصيف؟ إليك 5 نصائح مهمة

تتسبب درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف في مشكلات عديدة للعين، لذا دائمًا ما ينصح الخبراء بضرورة الاهتمام بالعين والحفاظ على صحتها.

وأشار الخبراء إلى أن حرارة فصل الصيف الحالي ووصول الحرارة إلى مستويات غير مسبوقة تجعل أشعة الشمس تمثل خطرًا بالغًا على صحة العين.

نصائح لحماية العين خلال الصيف

ووفقًا لما ذكرته صحيفة "هندستان تايمز"، فقد قدم الدكتور جاي جويال، جراح العيون، عددًا من النصائح الأساسية لحماية العين خلال فصل الصيف.

اقرأ أيضًا: مدينتان سعوديتان ضمن المدن الأعلى حرارة عالميًا

وجاءت هذه النصائح على النحو التالي:

- ارتداء النظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية: إذ إن النظارات الشمسية التي توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية لمنع التهاب القرنية الضوئي وجفاف العين.
- القبعات: إذ إن هذه القبعات توفر حماية إضافية عن طريق تقليل كمية الأشعة فوق البنفسجية المباشرة التي تصل إلى العين، وفقًا لما ورد في موقع "إرم".
- الحد من استخدام الشاشة: لمنع جفاف العين، يجب تقليل وقت النظر إلى الشاشات أو أخذ فترات راحة متكررة.
- ترطيب العين: عن طريق شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى بانتظام.
- تناول الطعام الصحي: مثل الخضراوات الورقية، والطماطم، والبطاطا الحلوة، والقرنبيط، والكوسا، إذ إنها تحتوي على الكاروتينات واللوتين والزياكسانثين التي تحمي العين من التلف.

أكثر الأماكن حرارة على وجه الأرض

ومؤخرًا أعلنت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية مؤخرًا قائمة بأكثر الأماكن حرارة على وجه الأرض لعام 2024. وضمت القائمة خمس دول عربية هي:

فرن كريك، وادي الموت (الولايات المتحدة الأمريكية): 56.7 درجة مئوية.
قبلي (تونس): 55 درجة مئوية.
الأهواز (إيران): 54 درجة مئوية.
طيرات تسفي (إسرائيل): 54 درجة مئوية.
مطربة (الكويت): 53.9 درجة مئوية.
البصرة (العراق): 53.9 درجة مئوية.
توربت (باكستان): 53.7 درجة مئوية.
بوابة الجزيرة الحدودية (الإمارات العربية المتحدة): 52.1 درجة مئوية.
مكسيكالي (المكسيك): 52 درجة مئوية.
جدة (المملكة العربية السعودية): 52 درجة مئوية.
 

اقرأ أيضًا: خبراء الصحة يقدمون "روشتة نصائح" للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

مستقبل مناخي أكثر سخونة

شهدت مناطق متفرقة من العالم هذا الصيف ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث تأثرت مناطق في أوروبا وأمريكا الشمالية، بالإضافة إلى منطقتنا العربية.

وأكد علماء المناخ أن العالم يتجه بسرعة نحو مستقبل مناخي أكثر سخونة، مشددين على ضرورة اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب موجات الحر، وفقًا لما نشرته وكالة "سبوتنك" الروسية. وأوضحوا أن انبعاثات غازات الدفيئة الناتجة عن حرق الوقود هي السبب الرئيسي لتغير المناخ.

شاهد أيضًا: