دراسة: الجلوس لوقت طويل في العمل يزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16%
حذرت دراسة جديدة من خطر الجلوس لوقت طويل أثناء العمل، وتأثير ذلك على صحة الأشخاص، مشيرة إلى أنه قد يجعلهم أكثر عُرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 16%.
وقالت الدراسة التي نُشرت نتائجها بمجلة "جاما نيتوورك أوبن" في تايوان، إن الأشخاص الذين يقضون معظم وقت عملهم جالسين، يكونوا أكثر عُرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 16% مقارنة مع أولئك الذين لا يتطلب عملهم فترات جلوس طويلة.
مخاطر الجلوس لوقت طويل
وكشفت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يمكنهم أثناء العمل المزج بين الجلوس والوقوف أو التحرك، لم يواجهوا خطرًا كبيرًا للوفاة المبكرة، مقارنة بأولئك الذين يجلسون لفترات طويلة.
وأُجريت الدراسة، على أكثر من 400 ألف عامل تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر بمتوسط عمر 39 عامًا، مع عدم وجود أي تاريخ مرضي، أو أمراض قلبية منذ أن بدأت الدراسة.
وكشف البحث أن حوالي 34 % من الوفيات كانت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وعلى الرغم من ذلك، فإن أولئك الذين يجلسون وقت طويل خلال العمل، يمكنهم التخفيف من خطر الوفاة المبكرة عن طريق ممارسة نشاط بدني في أوقات الفراغ على الأقل بمقدار 30 دقيقة يوميًا.
اقرأ ايضا.. دراسة صادمة.. هؤلاء الرجال معرضون لخطر الوفاة المُبكرة
كيف يمكن الوقاية من خطر الوفاة المبكرة؟
وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس خلال العمل لفترات طويلة يمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا، لكنه يكون له آثار صحية خطيرة.
وقال الباحثون إن نمط الحياة الخالي من الحركة يكون له بالطبع العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن تُسبب خطر الوفاة المبكرة.
وأشارت الدراسة إلى ضرورة وجود بعض التغييرات من قبل المؤسسات في أماكن العمل، على سبيل المثال زيادة فترات الراحة للموظفين، وأيضًا تخصيص مناطق معينة في العمل تسمح بممارسة النشاط البدني.
كما يكون من الأفضل تخصيص بعض الأنشطة الجماعية للموظفين من قبل الشركات، وتحفيز الموظفين على المشاركة في صالات الألعاب الرياضية.
شاهد أيضا..
