أطعمة ومشروبات تنقي جسمك من السموم احرص على تناولها في رمضان
كشف موقع Boldsky، عن قائمة بأطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من سموم الجسم طبيعيًا، وينصح بها على مائدة رمضان وجاءت كالتالي:
-السبانخ: تعزز عملية الأيض وتعالج الأنيميا وتنقي الجسم بالكامل من السموم ويفضل إضافتها لطبق السلطة أو تناولها كعصير لأقصى استفادة.
- البرتقال: ينصح بتناوله كثمرة أو عصير على وجبة الإفطار لتخليص الجسم من الجراثيم والسموم، كما يعزز مناعة الجسم ويقيها من الأمراض.
-الثوم: يحتوى على مادة "إليسين" التي تقوم بعملية فلترة لسموم الجسم خاصة من الجهاز الهضمي، فاحرص على إضافته لأطباق الإفطار المتنوعة.
-الجريب فروت ينصح بتناوله خلال وجبة الإفطار لتعزيز مناعة الجسم وتنقية الكبد والجهاز الهضمي من السموم.
-الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة ويخلص الجسم من السموم وينصح بتناوله بعد وجبة الإفطار.
- الكركم: مضاد قوي للميكروبات، وينصح بإضافته على أطباق سفرة رمضان المتعددة.
اقرأ أيضًا أطعمة خارقة تمنحك الطاقة طوال يوم الصيام
الأفوكادو: غنية بأحماض "أوميغا-3" الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة.
-البروكلي: يحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة وينصح بتناوله كحساء شهي على وجبة الإفطار لتنقية الجسم من السموم.
ويساعد تخليص الجسم من السموم على تحسين الدورة الدموية، وتقليل التهابات الجسم الذي يعد السبب الرئيس وراء الإصابة بالعديد من الأمراض إضافة إلى تسريع التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول في الدم.
