أهم 7 نصائح عند السفر الطويل بالسيارة
تخطط للسفر بالسيارة لمسافات طويلة والاستمتاع بتجربة رائعة؟ إليك نصائح وإرشادات عند السفر تجنبك متاعب الطريق.
1- إذا كنتَ مسافرًا بوساطة السيارة نم 7 ساعات من النوم قبل السفر
يُساعدكَ النوم قبل السفر على أن تظل منتعشًا ويقظًا وينبغي لكَ التوقف كل ساعتين تقريبًا حتى تصبح قادرًا على إكمال رحلتكَ
2- لا تأكل وجبات سريعة في السفر
الطعام الصحي يبقيك يقظًا ومنتبهًا الأكل الصحي مثل المكسرات والسبانخ والبطاطا الحلوة.. الأرز البني.. والسلمون
3-يمكنكَ شرب كميات متوسطة من الماء ، إذا كان طريقكَ لا يتضمن استراحات
4 - يُفضل ارتداء البناطيل المريحة والابتعاد عن المقاسات الصغيرة وعليك أخذ ملابس إضافية معكَ
5- اشتري الروائح المنشطة للحواس مثل رائحة النعناع لتُبقيكَ منتبهًا
6-الاستماع إلى الكتب أو البرامج الصوتية للبقاء في حالة يقظة ولا تشعر بالملل
اقرأ أيضًا: 7 إجراءات ضرورية عند السفر بالسيارة
7- التخطيط الذكي قبل السفر يجنبك التعب والإرهاق
قم بتحضير وحزم الحقائب مساء اليوم السابق لرحلتكَ