متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالاً مهمًّا في مجلة؟ هل تقتصر عادات القراءة المختلفة اليومية حول التغريدات أو تحديثات Facebook ؟ إذا كنت واحدًا من عدد لا يحصى من الأشخاص الذين لا يعتادون القراءة بانتظام، فإنه قد فاتك الكثير. تعرف على فوائد قراءة الكتب والرويات في هذا المقال، التي ستحفزك لجعلها عادة يومية.
أهمية القراءة
لا يمكن إنكار أهمية القراءة. إذا لم تكن شغوفًا بالقراءة، فأنت لست وحدك وهناك الكثير! ولكن قبل إغلاق الكتب، خذ الوقت الكافي لمعرفة المزيد حول أهمية القراءة وجميع الفوائد المذهلة التي تأتي معها. تحدَّ نفسك بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، وقد تفاجئ نفسك بشغف جديد. ستندهش من رؤية الأماكن التي يمكن للقراءة أن تأخذك إليها.
فوائد قراءة الكتب يوميًا
تسمح لنا القراءة بالانتقال من عالمنا إلى عالم آخر. بين صفحات الكتاب، يمكننا أن ننغمس في حياة الشخصيات الخيالية والتعرف على ثقافة مختلفة تمامًا عن ثقافتنا. يمكننا أيضًا تعلم كلمات وعبارات جديدة، وتجربة مجموعة من المشاعر، واكتساب المهارات والمعرفة.
-
التحفيز العقلي
أظهرت الدراسات أن بقاء العقل محفزًا يمكن أن يبطئ من تقدم (أو ربما يمنع) مرض الزهايمر لأن الحفاظ على عقلك نشطًا يمنعه من فقدان قوته.
تمامًا مثل أي عضلة أخرى في الجسم، يتطلب الدماغ التمرين لإبقائه قويًّا وصحيًّا. كما ثبت أن حل الألغاز والألعاب مثل الشطرنج أيضًا مفيدة في التحفيز المعرفي.
-
تقليل الإجهاد
بغض النظر عن مقدار الضغط الذي تتعرض له في العمل، أو في علاقاتك الشخصية، أو المشكلات الأخرى التي تواجهها في الحياة اليومية، فإن كل ذلك يتلاشى عندما تندمج في قصة رائعة. يمكن للرواية المكتوبة جيدًا أن تنقلك إلى عوالم أخرى، بينما ستشتت انتباهك المقالة الجذابة وتبقيك في الوقت الحاضر، مما يجعلك تنسى التوتر وتسترخي.
-
المعرفة
كل ما تقرأه يملأ رأسك بمعلومات جديدة، وهذه من أهم فوائد قراءة الكتب. كلما زادت معرفتك، كنت أفضل استعدادًا لمواجهة أي تحد قد تواجهه في أي وقت. إذا وجدت نفسك في ظروف عصيبة، تذكر أنه على الرغم من أنك قد تخسر كل شيء آخر -وظيفتك، وممتلكاتك، وأموالك، وحتى صحتك- لا يمكن أبدًا أخذ المعرفة منك.
-
ثراء المفردات
كلما قرأت أكثر، زاد تعرّفك على الكلمات، وستجد حتما طريقها إلى مفرداتك اليومية. أن تكون واضحًا في التعبير وحسن الكلام يساعد كثيرًا على أي مهنة، والتحدث إلى كبار المسؤولين بثقة بالنفس يمكن أن يكون دفعة هائلة لتقديرك لذاتك. يمكن أن يساعد أيضًا على حياتك المهنية، حيث إن أولئك الذين يقرؤون جيدًا، والذين لديهم دراية بموضوعات متعددة، يحصلون على ترقيات بسرعة أكثر من أولئك الذين يفتقرون إلى الوعي بالأدب والأحداث العالمية.
تعد تعلم اللغات الجديدة واحدة من فوائد قراءة الكتب، حيث يكتسب المتحدثون من غير الناطقين أسلوب اللغة، مما سيحسن طلاقة التحدث والكتابة لديهم.
-
تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتابًا، تتذكر مجموعة متنوعة من الشخصيات وخلفياتهم وطموحاتهم وتاريخهم وفروقهم الدقيقة، بالإضافة إلى مختلف الحبكات والتفاصيل التي تنسج طريقهم من خلال كل قصة.
إن كل ذاكرة جديدة تقوم بإنشائها تصوغ نقاط تشابك عصبية جديدة (مسارات دماغية) وتقوي الموجودة، مما يساعد على استعادة الذاكرة قصيرة المدى بالإضافة إلى استقرار الحالة المزاجية.
-
تقوية مهارات التفكير التحليلي
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة وحللت اللغز بنفسك قبل الانتهاء من الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تمكنت من استخدام التفكير النقدي والتحليلي في العمل من خلال تدوين جميع التفاصيل المقدمة وفرزها.
إذا أتيحت لك فرصة مناقشة الكتاب مع الآخرين، فستتمكن من التعبير عن آرائك بوضوح، لأنك قد قضيت وقتًا في التفكير في جميع الجوانب.
اقرأ المزيد: 4 كتب لتطوير قدراتك العقلية وطريقة تفكيرك
-
تحسين التركيز
في عالمنا المليء بالواقع الافتراضي والإنترنت، يتشتت الانتباه في مليون اتجاه مختلف في وقت واحد حيث نقوم بمهام متعددة كل يوم. في فترة واحدة مدتها 5 دقائق، يقسم الشخص العادي وقته بين العمل في مهمة، والتحقق من البريد الإلكتروني، والدردشة مع شخصين وما إلى ذلك، مراقبة تويتر، ومراقبة هواتفهم الذكية، والتفاعل مع زملاء العمل. يتسبب هذا النوع من السلوك الشبيه باضطراب نقص الانتباه (ADD) في ارتفاع مستويات التوتر، ويقلل من إنتاجيتنا.
من فوائد قراءة الكتب، تركيز كل انتباهك على القصة -يسقط بقية العالم بعيدًا، ويمكنك الانغماس في كل التفاصيل الدقيقة التي تستوعبها.حاول القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل العمل (في المواصلات الصباحية، إذا كنت تستقل وسائل النقل العام)، وستفاجأ بمدى تركيزك أكثر بمجرد وصولك إلى المكتب.
-
تحسين مهارات الكتابة
من فوائد قراءة الكتب المكتوبة جيدًا تحسين كتاباتك واكتساب مهارات الكتابة من خلال ملاحظة إيقاع وأساليب الكتابة للمؤلفين الآخرين. بنفس الطريقة التي يؤثر بها الموسيقيون على بعضهم، ويستخدم الرسامون التقنيات التي وضعها أساتذة سابقون، كذلك تتعلم كيفية صياغة النثر من خلال قراءة أعمال الآخرين.
-
الهدوء
بالإضافة إلى الاسترخاء الذي يصاحب قراءة كتاب جيد، من الممكن أن يحقق الموضوع الذي تقرأ عنه سلامًا داخليًا وطمأنينة هائلة.
يمكن لقراءة النصوص الروحية أن تخفض ضغط الدم وتحدث إحساسًا هائلاً بالهدوء، بينما ثبت أن من فوائد قراءة الكتب في مجال التنمية الذاتية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية معينة وأمراض عقلية خفيفة.
اقرأ المزيد: 4 كتب سيرة ذاتية تستحق التصفح
-
ترفيه مجاني
للترفيه بميزانية منخفضة، يمكنك زيارة مكتبتك المحلية والاستمتاع بالكتب التي لا تحصى المتوفرة هناك مجانًا. تحتوي المكتبات على كتب حول كل موضوع يمكن تخيله.
إذا كنت تعيش في منطقة ليس بها مكتبة محلية، ولا يمكنك الوصول إلى واحدة بسهولة، فإن معظم المكتبات توفر كتبها بتنسيق PDF أو ePub حتى تتمكن من قراءتها على القارئ الإلكتروني الخاص بك.
فوائد قراءة الكتب الورقية
-
استيعاب المزيد من المعلومات
يستوعب قراء الكتب المطبوعة بشكل أكبر من قراء الكتب الإلكترونية. وفي دراسة سابقة، سجل قراء الكتب المطبوعة درجات أعلى في بعض المهارات مثل التعاطف والاندماج في الكتاب، وفهم السرد. يعتقد العلماء أن هذا التأثير مرتبط بإحساس اللمس عند حمل كتاب بين يديك.
بعبارة أخرى، فإن من فوائد قراءة الكتب الورقية هي الشعور بالقصة بشكل أكبر بفضل التواصل المباشر مع الصفحات على جانبي الكتاب، يمكن أن يساعد هذا القراء على الشعور بأنهم يكشفون القصة -بالمعنى الحرفي والمجازي. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام الكتاب المطبوع، يكون من الأسهل الرجوع وتأكيد المعلومات التي قد تكون غير متأكد منها دون أن تضطر إلى النقر مرة أخرى على جهازك المحمول أو جهازك اللوحي.
-
مساعدة الأطفال
كشفت دراسة أخرى للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وخمسة أعوام أن من فوائد قراءة الكتب الورقية فهم الأطفال للقصة بشكل أكبر من قراءتها بوساطة آبائهم من كتاب إلكتروني. يعتقد الباحثون أن هذا بسبب أن الجهاز الإلكتروني يشتت انتباه الأطفال ويواجهون صعوبة في التركيز على القصة نفسها. في دراسة أخرى، كان الطلاب الذين قرأوا قصة قصيرة على قارئ إلكتروني أقل تفاعلاً وكانوا يواجهون صعوبة في تذكر الترتيب الدقيق للأحداث.
-
أفضل للعيون
تتطلب معظم أعمالنا الآن التحديق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم، فمن الأفضل أن تمنح عينيك استراحة كلما استطعت. كشفت دراسة استقصائية شملت 429 طالبًا جامعيًّا أن نصفهم تقريبًا اشتكوا من إجهاد العين بعد القراءة رقميًّا. يمكن أن تتسبب الكتب الإلكترونية في إجهاد العين، مما قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية والاحمرار والجفاف والتهيج. ولكن من فوائد قراءة الكتب المطبوعة، إراحة العين واسترخاؤها وعدم إجهادها.
-
عدم تشتت انتباهك
يميل القراء الرقميون إلى قضاء وقت أطول في البحث على الإنترنت وتفقد مواقع التواصل الاجتماعي، بينما من فوائد قراءة الكتب الورقية، عدم توفر فرصة لتشتيت الانتباه.
وفقًا لإحدى الاستطلاعات، كان 67 بالمائة من طلاب الجامعات قادرين على القيام بمهام متعددة أثناء القراءة رقميًّا، مقارنة بـ 41 بالمائة من قراء المطبوعات. ولكن إذا كان هدفك هو استيعاب النص المعروض أمامك وفهمه تمامًا، فهذا ليس أمرًا جيدًا.
-
النوم بشكل أفضل
عندما يحل الليل وتريد الخلود إلى النوم، فإن القراءة من الشاشة أو عبر مواقع التواصل الاجتماعي على هاتفك من الأفكار السيئة.
أظهرت دراسة أن الضوء الأزرق من شاشتك يمكن أن يتلاعب بمستويات الميلاتونين ودورات الساعة البيولوجية، مما يجعل من الصعب عليك النوم ويجعلك تشعر بالضيق عند الاستيقاظ. ولكن يمكن أن تساعدك المشاركة ونشاط الدماغ المصاحبين للقراءة على الانجراف للنوم عندما تواجه مشكلة. لذلك إذا كنت تأمل في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، فمن الأفضل قراءة الكتب الورقية.
-
تحصيل أكاديمي أعلى
من المرجح أن يحصل الطلاب الذين لديهم كتب في المنزل على درجات أعلى في الاختبارات، وفقًا لدراسة أجريت على قراء من 42 دولة.
لا يهم عدد الكتب التي لديك، ولكن كل كتاب إضافي يساعد الأطفال على أداء أفضل في المدرسة. يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن امتلاك الكتب في المنزل يشجع الأطفال على القراءة من أجل المتعة والتحدث مع والديهم حول ما تعلموه، وهو ما يفيدهم في الدراسة.
اقرأ المزيد: أفضل 4 كتب لفهم قواعد الحياة تغير حياتك للأفضل
-
متعة القراءة
أظهرت إحدى الدراسات الحديثة لطلاب الجامعات في الولايات المتحدة وسلوفاكيا واليابان وألمانيا أن 92 بالمائة من المشاركين يفضلون الكتب الفعلية التي يمكنهم حملها ولمسها وتصفحها متى أرادوا ذلك. أشار الطلاب إلى هذا يساعدهم على تقليل التشتيت وإجهاد العين.
قال الطلاب السلوفاكيون على وجه الخصوص إنهم يستمتعون برائحة الكتب. وجد العلماء الذين حللوا التركيب الكيميائي للكتب القديمة أن الصفحات تحتوي على رائحة من الفانيليا (من مادة اللجنين، وهو مكون مشابه للرائحة في الورق). وبهذا المعنى، فإن استنشاق نفحة من كتاب قديم يشبه إلى حد ما المتعة التي يحصل عليها المرء من شم رائحة العطر أو الزهور. أظهرت الدراسات أيضًا أن من فوائد قراءة الكتب الورقية الشعور بالسعادة، والإلهام للسفر، وتشجعنا على اتخاذ قرارات تغير حياتنا.
فوائد قراءة الروايات
" الرواية هي انعكاس مباشر عن الحياة ". هنري جيمس
اتضح أن قراءة الروايات هي طريقة رائعة لتنمية عقلك الاجتماعي. تظهر الأبحاث أن قراءة الروايات تشكل أدمغتنا وتشكل مهاراتنا الاجتماعية.
وجدت دراسة أجراها كيث أوتلي وريموند مار أن قراءة الروايات تحسن قدرتك على التواصل مع الآخرين.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقرؤون الروايات يؤدون بشكل أفضل في اختبارات التعاطف.
ووجدت الدراسة أنه كلما زاد عدد القصص الخيالية التي يقرأها الشخص، زادت قدرته على صنع نماذج ذهنية للآخرين. وهنا يختلف قراءة الروايات عن أنواع القراءات الأخرى مثل قراءة الكتب العلمية أو المعلوماتية؛ فالروايات تطلق العنان لخيالك وتنمي داخلك أحاسيس نحو الشخصيات ورؤية شخصية للحياة.
وجدت دراسة أخرى في عام 2010 أن الأطفال الصغار الذين تعرضوا للكثير من المواد الخيالية مثل الروايات يمتلكون قدرة أقوى على قراءة الحالات الدماغية للآخرين.
في دراسة أخرى، وجدت أوتلي أن البالغين الذين يقرؤون الروايات حسّنوا من مهاراتهم الاجتماعية، بما في ذلك الاستقرار العاطفي، والتوافق، والانفتاح على التجارب.
يبدو أن قراءة الروايات تتيح لك "العيش في عقول الآخرين" وفهم النموذج العقلي للأشخاص، ورؤية القضايا والأفكار من منظور تجارب الآخرين.
الفوائد العملية لقراءة الروايات:
- علاقات أفضل.
- تحسين مهارات القيادة.
- زيادة مهارات التعاون.
- ذكاء عاطفي أكبر.
- ترفيه ممتاز وغير مكلف.
- فهم أكبر لشخصية الإنسان.
- تذكر: عقلك موصّل لمعرفة ما هو ضروري وليس ما هو حقيقي. تتدخل قراءة الروايات في عملياتك المعرفية ويمكن حتى تغيير شخصيتك.
فوائد القراءة للأطفال
إن آثار القراءة على نمو الطفل كثيرة، وقد أبرزت دراسات فوائد قراءة الكتب للأطفال. لذا، يجب أن يدرج المعلمون وأولياء الأمور القراءة كجزء أساسي من روتين الأطفال اليومي.
لا يمكن التقليل من أهمية أو فوائد قراءة الكتب للأطفال. يمكن للقراءة من أجل المتعة أن تفيد تعليم الطفل ونموه الاجتماعي والمعرفي ورفاهيته وصحته العقلية.
-
المساعدة على التطور المعرفي
يعنى التطور المعرفي كيفية إدراكنا وفكرنا في عالمنا بالإشارة إلى ذكائنا واستدلالنا وتطوير اللغة ومعالجة المعلومات. من خلال القراءة للأطفال، فإنك تزودهم بفهم عميق لعالمهم وتملأ أدمغتهم بالمعرفة الأساسية. ثم يستخدمون هذه المعرفة الخلفية المكتسبة لفهم ما يرونه ويسمعونه ويقرؤونه، مما يساعدهم على التطور المعرفي.
-
تنمية التعاطف
عندما نقرأ كتابًا، نضع أنفسنا في القصة، هذا يسمح لنا بتطوير التعاطف بينما نختبر حياة الشخصيات الأخرى ويمكننا التعرف على شعورهم. من فوائد قراءة الكتب للأطفال، أنهم يستخدمون هذا الفهم للتعاطف في العالم الحقيقي مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب الأطفال فهمًا أكبر لمشاعرهم، مما يساعدهم على فهم مشاعرهم ومشاعر الآخرين. هذا يساعد بشكل كبير في تنميتهم الاجتماعية.
-
اكتساب فهم أعمق
يمكن أن يأخذنا الكتاب إلى أي مكان: إلى مدينة أخرى، أو إلى بلد مختلف، أو حتى إلى عالم بديل. من خلال قراءة كتاب، يتعرف الطفل على الأشخاص والأماكن والأحداث التي لا يمكنهم تعلمها بطريقة أخرى. يمنح هذا الأطفال فهماً أعمق للعالم من حولهم والثقافات التي تختلف عن ثقافاتهم.
-
بناء علاقات أقوى
إذا كان أحد الوالدين يقرأ مع طفله بشكل منتظم، فسوف يطور بلا شك علاقة أقوى معهم. من فوائد قراءة الكتب، أنها تمنح للوالدين فرصة الحصول على روتين منتظم ومشترك يمكن أن يتطلع إليه كل من الوالدين والطفل. كما يمنح للأطفال مشاعر الاهتمام والحب والطمأنينة التي تعتبر مفتاحًا للرعاية والرفاهية.
-
تحسين المهارات الأدبية
القراءة بصوت عالٍ مع الأطفال الصغار، حتى لو لم يتمكنوا من فهم ما تقوله بالكامل، تمنحهم المهارات التي يحتاجون إليها عندما يبدؤون في القراءة بأنفسهم. من فوائد قراءة الكتب للأطفال في الأشهر الأولى من حياتهم مساعدتهم في اكتساب اللغة وتحفيز جزء الدماغ الذي يعالج اللغة.
يمكن أن يؤدي سماع الكلمات المنطوقة بصوت عالٍ إلى تعريض الأطفال لمجموعة من المفردات والعبارات الجديدة التي ربما لم يسمعوها بطريقة أخرى. من خلال القراءة للطفل يوميًا، سيتعلم كلمات جديدة كل يوم.
-
تعلم الإنصات والتركيز
من فوائد قراءة الكتب للأطفال بشكل منتظم تحسين قدرات التركيز لدى الطفل وتعلم الجلوس والاستماع باهتمام.
-
زيادة مستويات الإبداع والخيال
تعتمد قراءة الكتاب على استخدام خيالنا لتصوير الشخصيات، وتصور بيئتهم، وتخمين ما سيحدث بعد ذلك. يجب أن نستخدم خيالنا إذا أردنا التعرف على الأشخاص والأماكن والأحداث والأوقات الأخرى. في المقابل، يؤدي هذا الخيال المتطور إلى قدر أكبر من الإبداع حيث يستخدم الأطفال الأفكار الموجودة في رؤوسهم لإثراء عملهم.
كيف تقرأ مع طفلك؟
- القراءة بصوت عالٍ.
- ابدأ من الطفولة.
- اجعله جزءًا من روتين طفلك كل يوم.
- حاول تنويع الكتب التي تقرأها لطفلك قدر الإمكان. سيفتح ذلك أعينهم على مجموعة من العوالم والثقافات والشخصيات المختلفة، ويسمح لخيالهم بالتمدد والازدهار.
- خذ وقتك وتحل بالصبر إذا لم يفهموا.
- أكمل المناقشة. بعد الانتهاء من قراءة قصة لطفلك، يمكنك أن تطرح عليهم أسئلة حول ما قرأوه.
- إذا كنت معلمًا، حاول توصيل الوالدين بأهمية القراءة مع أطفالهم.
- أنشئ ناديًا للكتاب. إذا كان لديك متسع من الوقت، فيمكنك إنشاء نادي كتاب مع أطفالك من خلال اقتراح كتاب أسبوعيًا.
- أشرك الأطفال واطلب منهم عمل ملصقات تشجع الآخرين على القراءة.
- كن مثالاً يحتذى به ودع أطفالك يعرفون أنك تقرأ وتستمتع.
سلبيات قراءة الكتب
قراءة عدد كبير من الكتب في القرن الحادي والعشرين له بعض العيوب مثل:
- لكل مؤلف ولكل كتاب رأيه الخاص فيما يجب عليك وما لا تفعله. ومع انتشار الكتب والكتاب، فليس من الجيد تصديق أي شيء مكتوب.
- تشجعك على أن تكون كسولاً أحيانًا إذا لم تنفذ ما قرأته.
- ليس كل كتاب يستحق وقتك وطاقتك. يمكنك إلقاء نظرة على مراجعات الكتب للتأكد من جودتها.
- ليس كل ما تقرأه يستحق العناء. من السهل أن تكون متحمسًا وتقرأ كتبًا عديدة ولكن ماذا لو كانت المعلومات التي تتعلمها زائدة عن الحاجة وعديمة الجدوى.
- المعرفة عديمة الفائدة إذا كنت لا تفهمها. بدون الفهم الصحيح لما تقرأه، لن يكون له قيمة.
.jpg)
