فوائد الثوم الصحية

الثوم 

الثوم، تتعدد فوائد الثوم للجسم وتتنوع طرق حمايته له وخاصة من الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا وأمراض القلب والسرطان وضغط الدم وغيرها ، حيث يعد مضاداً حيوياً طبيعياً بسبب احتوائه على مادة الأليسين المضادة للبكتريا والفطريات والفيروسات وهو العلاج الأمثل لحالات التهاب الجهاز التنفسي وتقوية جهاز المناعة وتنظيم السكر في الدم وتخفيض مستوى الكوليسترول.

كما أظهرت الدراسات أن تناول الثوم بانتظام يقي من نزلات البرد ويعالج حالات السعال والتهاب الحلق، ويفيد في علاج تصلب الشرايين والسكري والربو والحكة ويخلص من حصى الكلية، وللثوم أيضاً فوائد في تطهير الجهاز الهضمي فهو يعمل كمنبه معوي لتعقيم المعدة وتخليص الأمعاء من الرواسب وكذلك لإيقاف الإسهال ولفتح الشهية.

وينصح بأخذ فص واحد من الثوم كل يوم  صباحاً على الريق فهذا يفيد إلى حد كبير في معالجة المشاكل العصبية والقلبية وكذلك لتحفيز وظائف الكبد والمثانة، ولكن يفضل أن يكون مع كوب من الماء.

وله أيضاً فوائد عدة في علاج تضخم البروستات والالتهابات الناتجة عن التمارين الرياضية، ويستخدم لتقوية الشعر والبشرة والتخلص من حب الشباب ومقاومة أعراض الشيخوخة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.

ولكن هذه الفوائد الكبيرة لا تمنع من الحذر من الإفراط من تناوله فهناك بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من الثوم تظهر على شكل طفح جلدي أو ارتفاع في درجات الحرارة أو حتى صداع لذلك يجب أخذه بحرص واستشارة الطبيب في حال تناوله بشكل يومي.