4 كتب ... رد الجميل للوالدين: اكتشف فن العناية بهما دون إرهاق أو تشتت!

نمر في حياتنا بمراحل عدة وأطوار مختلفة، نولد، ننمو، نشيخ، لتستمر دائرة الحياة ونتبادل الأدوار في مشهد يتكرر، وسيتكرر ما دامت الدنيا قائمة، ومن ثم فإن علينا فهم تلك الحقيقة لتحقيق السلام النفسي وتجنب التشتت والتوتر والقلق، ونحن نرد الجميل لمن اعتنى بنا في مراحلنا الأولى دون مقابل أو محفزات ومطامع.

وفي هذه الأيام المباركة التي نمر بها، والتي يلتقي فيها الشهر الفضيل واحتفالنا بالأم التي هي محور الأسرة، ينبغي أن نتذكر الآباء والأمهات، وأن نفكر في كيفية رعاية المسنين منهم، بالطرق التي توفر لهم الراحة والحياة الكريمة والاحترام الذي يستحقونه، بينما نغمرهم بقدر من ذلك الحنان والرعاية التي غمرونا بها على مدار حياتهم.

فكيف ترعى رحلة والديك المسنين لاستعادة التوازن في عالمنا المتسارع؟ وكيف توفق بين متطلبات واحتياجات والديك وأسرتك دون تشتت أو توتر أو قلق؟ وكيف تنظم جدول اهتماماتك بحيث لا تشعر بالتقصير في أي من جوانب حياتك المختلفة، بينما تبتعد عن عدم اليقين وتأنيب الضمير؟

Caring For Aging Parents

رعاية الوالدين المسنين: دليلك الرحيم لاستعادة العقل واستعادة راحة البال واستعادة التوازن في الحياة

الكاتب: إليزابيث روث

هل تجد نفسك مثقلاً بالمسؤوليات بين رعاية أطفالك ورعاية والديك المسنين، بينما تشعر بالإرهاق عند محاولة التوفيق بين المتطلبات والاحتياجات المختلفة لجميع من حولك؟ هل تريد تقديم أفضل رعاية لوالديك ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟

إن كنت كذلك، فأنت بحاجة إلى هذا الكتاب، الذي جاء نتيجة تجربة حقيقية للكاتبة، فبعد أن أمضت سنوات في رعاية والديها المسنين، أصبحت تمتلك ثروة من المعرفة والخبرة، التي تشاركها بسلاسة تجمع بين النصائح العملية والقصص الملهمة، ما يوفر موردًا شاملاً يمكن القراء من الأدوات التي يحتاجون إليها لرعاية أحبائهم من المسنين، وهو الدور الذي غالبًا ما يكون مرهقًا، فيما يسلط الضوء على أهمية التعاطف والتواصل والعناية الذاتية، لإيجاد القوة والمرونة اللازمة لأداء مثل هذا الدور.

ويقدم الكتاب الدعم العاطفي والتوجيه خلال وقت من أصعب الأوقات المجسدة لرد الجميل، ومن ثم يحاول إحداث فرق إيجابي في حياة مقدمي الرعاية والآباء المسنين خلال رحلتهم نحو تحقيق التوازن والسلام، واكتشاف أسرار إدارة الأعباء العاطفية والجسدية والمالية، فكونك مقدم رعاية لوالديك لا يعني أنك مضطر إلى الشعور بالإرهاق على مدار الساعة، إذ يمكنك الاعتناء بنفسك مع توفير أفضل رعاية لهما، من خلال نصائح واستراتيجيات تمكنك من إنهاء كل يوم بطاقة إضافية، مع إرشادات حول التعامل مع مختلف القضايا، وكيفية إنشاء نمط حياة متوازن، مع التخطيط للمستقبل، وإنشاء بيئة منزلية صديقة لكبار السن، وغيرها من الأمور المهمة في هذا الإطار.

Graceful Transitions

انتقالات رشيقة: إدارة الرحلة مع الآباء المسنين: إرشادات رحيمة لعلاقات الرعاية: دليل عملي لدعم الآباء المسنين بكرامة واحترام

الكاتب: إس بي ويد

يركز هذا الكتاب على كيفية تحقيق قدر أقل من التوتر والقلق في أثناء رعاية والديك المسنين، مع اكتشاف هذه العملية المعقدة خلال أسابيع قليلة، حتى وإن بدا الأمر شاقًا، إذ قد تجد نفسك دائم القلق بشأن صحة والديك، بينما تشعر بالإرهاق بسبب ندرة المعلومات وعدم معرفتك من أين تبدأ؟

ولهذا جاء الكتاب ليخلص خبرة المؤلفة، كونها ممرضة عائلية متمرسة، تتمتع بخبرة تزيد على أربعة عقود في مجال الرعاية الصحية وطب الأسرة، حيث تقدم رؤى عملية ومعرفة قائمة على الأدلة لصحة القراء ورفاهيتهم، ومن ثم سيجد القارئ مزيجًا فريدًا من الخبرة السريرية والتعاطف والمهارات التواصلية، للتعامل مع التعقيدات الصحية والحياتية بثقة، واتخاذ قرارات مستنيرة.

وحسب المؤلفة، فإن رعاية والديك المسنين تمثل رحلة لا يستعد لها إلا القليل من الناس، فيما لا تؤدي محاولة التوفيق بين حياتك الشخصية ورعاية أحد الوالدين المسنين أو كليهما إلا إلى زيادة التوتر والقلق، ولكن هناك طريقة لتبسيط هذه العملية دون الشعور بالتوتر أو الإرهاق، من خلال إدارة هذه الرحلة كما ينبغي، لدعم والديك المسنين بكرامة واحترام.

يزودك الكتاب بنصائح الخبراء والموارد والاستراتيجيات اللازمة لإدارة رعاية المسنين بشكل فعال، مع خلق بيئة مريحة آمنة لأحبائك، والتعامل مع الاضطرابات العاطفية ومختلف التحديات، مع فهم كل ما يخص تعقيدات نظام الرعاية الصحية وموارد المساعدة، بينما تعرض قصصًا من الحياة الواقعية، وقوائم مرجعية قابلة للتنفيذ، تمكنك من التخطيط للرعاية المركزة والفعالة.

!My Aging Parent Needs Help

والدي المسن يحتاج إلى المساعدة: دليل من 7 خطوات للرعاية بمزيد من التعاطف، والانتقال من الإرهاق إلى التنظيم

الكاتب: سينثيا كاي

يمكن أن تكون رعاية الوالدين المسنين مرهقة للغاية إذا لم تكن مستعدًا، والأمر قد يكون أسهل بكثير عندما تحصل على المعرفة والأدوات والدعم المناسبين. ولحسن الحظ، فإن هناك بعض الطرق التي يمكن بها تحقيق ذلك عندما يتعلق الأمر برعاية أحبائنا، حيث مر الملايين بهذا من قبل، وسوف يسلك الملايين هذا المسار في تقديم الرعاية في المستقبل، ومن ثم فلا ينبغي لنا أن نضطر إلى إعادة اختراع العجلة في كل مرة.

وعلى الرغم من أن كل موقف يختلف عن الآخر، فإن هناك بعض العناصر المشتركة التي يتقاسمها معظم مقدمي الرعاية الأسرية، مثل: تحديد ترتيبات المعيشة، وإدارة العلاجات الطبية، وتنظيم جدول تقديم الرعاية، والإدارة المادية. وإذا حصلت على المعلومات الصحيحة، فسوف يكون لديك عدد أقل من الليالي بلا نوم، وسوف يقل قلقك على والديك، حيث يرشدك هذا الدليل خطوة بخطوة عبر نصائح وإرشادات عملية، تمكنك من أن تصبح مقدم رعاية منظماً ومطلعاً، كما يساعدك في الحفاظ على التوازن مع تقديم رعاية متعاطفة.

سوف تستكشف من خلال الكتاب: الموارد وأشكال الدعم لكبار السن، مع قوالب عملية تمكنك من الانتقال من الإرهاق إلى التنظيم، وكيفية التنقل بين خيارات الرعاية طويلة الأجل والإسكان التي تناسبك وأحباءك، وتهدئة والدك المضطرب وخلق شعور فوري بالارتباط، ومخاطر توظيف مقدمي الرعاية المدفوعة بدلاً من الاستعانة بجهة متخصصة، واستراتيجيات ونصائح حول تقديم الرعاية الرحيمة مع تقليل التوتر وزيادة راحة البال، بالإضافة إلى الكثير من الأمور المهمة الأخرى.

اقرأ أيضًا: كيف تكتشف سلامك الداخلي؟ 4 كتب تعطيك مفاتيح السعادة والحكمة والاستشفاء

When Your Aging Parent Needs Help

عندما يحتاج والدك المسن إلى المساعدة: دليل خطوة بخطوة من طبيب الشيخوخة لفقدان الذاكرة والمقاومة والقلق بشأن السلامة وأكثر من ذلك

الكاتب: د. ليزلي كيرنيسان، سبنسر سكوت.

قد تكون مساعدة أحد الوالدين المسنين أمراً مُرضياً، ولكنه صعب، إذا كان يتجاهل مخاوفك، أو يرفض إجراء تغييرات، أو يقاوم جهودك بأي شكل من الأشكال، وبينما تريد منهم الاستماع، ينسحبون وينزعجون، فماذا تفعل؟

في هذا الدليل العملي، الذي عكفت على صقله كل من الدكتورة "ليزلي كيرنيسان"، اختصاصية طب الشيخوخة، ومؤلفتها المشاركة المرموقة "باولا سبنسر سكوت"، جمعتا سنوات خبرتهما لتقديم طرق عملية وواقعية محترمة لتوجيه القراء الجدد في مجال رعاية المسنين، وأولئك ذوي الخبرة المهتمين، فخرج دليل أساسي يصحبك خطوة بخطوة ليرشدك حول كيفية الاستجابة، عندما يبدأ أحد الوالدين في مواجهة صعوبات التقدم في العمر.

يتسم الكتاب بالتسلسل، ويرشدك إلى ما يجب عليك فعله، وما يجب عليك قوله من أجل تقديم المساعدة والتدخل باحترام لوالد مسن في حالة تدهور، مع نصائح وخطوات عملية مرنة، وإجراءات فعالة تحترم كرامة الوالد واستقلاليته، لتكتشف كيفية التواصل مع والدك المسن، لتقليل الخلافات وتعزيز التعاون، وكذلك ستتعرف على إطار عمل تقييم ABCDE لمشكلات مرض ألزهايمر أو غيرها من مشكلات الخرف، أو مشكلات السلامة، أو المعيشة المستقلة، والخطوات اللازمة لتنفيذ التغيير، مع استراتيجيات للتغلب على مقاومة الوالدين، وتردد مقدمي الرعاية الصحية في مشاركة المعلومات، والخلافات الأسرية.

وكذلك كيفية الحصول على تقييم طبي لفقدان الذاكرة، وتشخيص ألزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف، وما الذي يجب أن تعرفه عن عدم الكفاءة العقلية المحتملة، وغيرها الكثير من الأمور العلمية والعملية المدعمة بالقصص الملهمة.