احذر.. لا ترتب سريرك فور الاستيقاظ!
كشف طبيب أمريكي عن تحذير صحي يتعلق بعادة ترتيب السرير فور الاستيقاظ، مشيرًا إلى أن هذه الممارسة قد تسهم في تكوين بيئة مثالية لتكاثر عث الغبار وتعرضك لبعض المشكلات التنفسية.
وأوضح الطبيب مايرو فيغورا، المقيم في مدينة لوس أنجلوس، أن المراتب والوسائد يمكن أن تتحول إلى "مخازن" لخلايا الجلد البشرية، وهو ما يسهم في زيادة نمو عث الغبار، وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل البريطانية".
عث الغبار وتأثيره الصحي
وأشار فيغورا إلى أن عث الغبار، رغم كونه غير ضار في الغالب، إلا أنه قد يسبب لبعض الأشخاص الحساسية، مؤديًا إلى مشكلات تنفسية متعددة.
وأوضح فيغورا أنه بترتيب السرير فورًا بعد الاستيقاظ، يتم حبس الرطوبة المتبقية من التعرق في أثناء النوم، ما يوفر بيئة مثالية لازدياد عث الغبار، وعلى النقيض، فإن ترك السرير دون ترتيب لبعض الوقت يساعد على تجفيف المراتب والوسائد، لا سيما مع تهوية الغرفة جيدًا.
اقرأ أيضًا: احذر.. علامات على يديك تشير إلى حالات صحية خطيرة
الأعداد المقلقة لعث الغبار في الأسرة
كما أشار فيغورا في مقطع فيديو نشره على حسابه في "إنستغرام" إلى إحصائية مثيرة، حيث ذكر أنه قد يوجد أكثر من 10 ملايين عث غبار في المرتبة المتوسطة.
كما أوضح أن الوسائد التي يستخدم بعضها لمدة عامين يمكن أن يصل وزنها إلى 10% من عث الغبار وبرازه، ما يثير القلق لدى العديد من الأشخاص الذين قد يكونون عرضة للتأثيرات الصحية لهذه الكائنات الدقيقة.
ورغم أن عث الغبار لا يلدغ ولا ينقل الأمراض، فإنه قد يسبب مشكلات صحية للبعض، تتضمن التهاب الأنف التحسسي، والسعال، وجفاف العينين، واضطرابات النوم.
ومن المثير أن بعض الأفراد قد يعتقدون أنهم يعانون نزلات برد متكررة، بينما في الواقع قد يكون عث الغبار هو السبب الخفي وراء هذه الأعراض.
نصائح للعناية بالنظافة الشخصية والوقاية
ونصح فيغورا بضرورة غسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد بانتظام، مرة واحدة كل أسبوعين على الأقل، ويفضل مرة أسبوعيًا، للتخلص من عث الغبار، وبهذا تسهم هذه الخطوة البسيطة في تحسين جودة النوم وصحة الجهاز التنفسي.
كما نصح بتهوية الغرفة والسرير يوميًّا لضمان جفاف المراتب وتقليل فرص تكاثر عث الغبار.
