دراسة سعودية تكشف سبب الشيب المبكر قبل سن الثلاثين

كشفت دراسة سعودية جديدة، نشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology، عن أن الشيب الذي يظهر بشكل طبيعي في مرحلة الشيخوخة قد يظهر مبكرًا لدى الشباب نتيجة لعوامل متعددة تؤدي إلى فقدان الشعر لونه الأصلي.

وتوصلت الدراسة إلى أن الإجهاد والقلق والاكتئاب من أبرز هذه العوامل التي تزيد من احتمالات ظهور الشيب المبكر قبل سن الثلاثين، وفقًا لما نشرته صحيفة "ذا صن" البريطانية.

تأثير الإجهاد النفسي على الشعر

وأوضحت الدراسة أن القلق والاكتئاب يؤثران بشكل أكبر على بصيلات الشعر مقارنة بالعوامل الأخرى، مثل التدخين، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة؛ إذ بينت الأرقام أن غالبية الأشخاص يتحول شعرهم إلى اللون الرمادي بحلول سن الخمسين، إلا أن الملايين يبدؤون في التحول إلى الشيب قبل هذه المرحلة بسنوات أو حتى عقود.

الأسباب المحتملة للشيب المبكر

وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة لظهور الشيب المبكر لا تزال غير واضحة، أشارت الدراسة إلى أن هرمون التوتر "الكورتيزول" أو الأدوية المتعلقة بالصحة العقلية قد تسبب التهابات ضارة في فروة الرأس، ما يؤدي إلى تسريع عملية فقدان اللون في الشعر.

اقرأ أيضًا: دراسة: شرب 3 أكواب يوميًّا من الشاي قد يؤخر الشيخوخة

وقاد فريق من جامعة الملك سعود دراسة استقصائية عبر الإنترنت شملت 1193 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا في السعودية، بين يوليو 2023 وفبراير 2024؛ إذ وجد الباحثون أن نصف المشاركين ظهرت لديهم شعرة رمادية واحدة على الأقل خلال العشرينيات من العمر، بينما أشار 12.5% منهم إلى أن لديهم أكثر من 100 شعرة رمادية.

القلق والاكتئاب أبرز عوامل الشيب المبكر

وأظهرت النتائج أن القلق يزيد من احتمالية ظهور الشيب بمقدار 2.24 مرة، بينما يزيد الاكتئاب من هذه الاحتمالية بمقدار 2.56 مرة، وبرز التاريخ العائلي كأكبر عامل وراء ظهور الشيب المبكر.

دور التدخين والنظام الغذائي في الشيب

وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن التدخين يزيد من خطر الشيب المبكر بشكل مضاعف تقريبًا، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن قد يقلل من هذا الخطر بنسبة تصل إلى 32%.

نصائح لتفادي الشيب المبكر

ومن جهته، قال مؤلف الدراسة، تركي البنهار: إن التغييرات في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي وإدارة التوتر، يمكن أن تساعد على تقليل مخاطر الشيب المبكر.