لتجنب الأمراض.. ما الطريقة المثالية للاعتناء بأسنانك؟
تعد العناية بصحة الأسنان من الأمور الحيوية التي تسهم في تجنب العديد من المشكلات، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ومن المهم تعليم الأطفال كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط منذ سن مبكرة، ما يساعدهم على حماية أسنانهم في المستقبل.
تأثير تراكم بلاك الأسنان والجير
ويؤدي تراكم بلاك الأسنان والجير إلى مجموعة من المشكلات الصحية المتعددة، ووفقاً لموقع "MedlinePlus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، تشمل هذه المشكلات التجاويف، التي هي ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان، بالإضافة إلى التهاب اللثة الذي يظهر في شكل تورم ونزيف.
كما يمكن أن يتسبب التهاب دواعم السن في تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، مما قد يؤدي إلى فقدانها، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب هذه المشكلات في رائحة الفم الكريهة، والألم الناتج عن الخراجات، وصعوبات في المضغ.
وهناك أيضاً آثار صحية أخرى، مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب، التي ترتبط بمشكلات الأسنان.
خطوات للحفاظ على صحة الأسنان واللثة
وللحفاظ على صحة الأسنان واللثة، يجب اتباع بعض الخطوات الأساسية، حيث ينبغي استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يومياً بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، مما يساعد ذلك على إزالة البلاك المتبقي بين الأسنان واللثة.
اقرأ أيضًا: احذر.. خطآن شائعان يسببان اصفرار الأسنان!
كما ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة، لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، ومن الضروري أيضاً استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، الذي يعزز مينا الأسنان ويمنع التسوس.
نصائح إضافية للعناية بالأسنان
وتشمل النصائح الأخرى التي ذكرها موقع "MedlinePlus"، ضرورة الحفاظ على نظافة الأطقم والمثبتات، واستبدال فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر، وتبني نظام غذائي صحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
كما يعد الإقلاع عن التدخين أحد العوامل المهمة أيضاً، حيث إن التدخين يؤثر سلباً على صحة الأسنان واللثة، ويوصى أيضاً بإجراء فحوصات دورية مع طبيب الأسنان، حيث يفضل إجراء تنظيف احترافي كل 6 أشهر لضمان صحة الفم المثلى.
أهمية الفلورايد
وفيما يتعلق باستخدام معجون الأسنان، نصح الموقع باختيار المنتجات التي تحتوي على الفلورايد.
ووفقاً لموقع "BetterHealth" الأسترالي، يعتبر الفلورايد معدنًا طبيعيًا موجودًا في الصخور، والهواء، والتربة، والمياه، وتسهم مادة الفلورايد في الحماية من تسوس الأسنان لدى الأطفال وكبار السن، كما تمنع فقدان أسنان الأطفال المبكر، مما يسهم في توجيه نمو الأسنان الدائمة بشكل صحيح.
كما يساعد الفلورايد في تجنب المشكلات المؤلمة مثل الخراجات والأضرار الدائمة في الأسنان.
