صحة الرجل: ممارسات خاطئة تؤدي لتدهورها

يُواجه الرجال في عصرنا الحالي العديد من المخاطر الصحية، بعضها قد يُمارسه دون إدراك لمدى ضرره، سواء على صحته الجسدية أو النفسية أو حتى الإنجابية، مثل الحصول على الهرمونات لبناء العضلات، أو التدخين.

وقد صار الشباب في تلك الأيام أكثر حرصًا على ممارسة الرياضة؛ سعيًا وراء القوام المثالي والبنية الجسدية القوية.

لكن قد يرتكب بعض الشباب أخطاءً خلال ممارسة الرياضة، لا سيما الذين يرتادون صالات الألعاب الرياضية ويحصلون على الهرمونات لتسريع وتيرة نمو العضلات، مما يُؤثّر سلبًا على صحتهم، وخاصةً على خصوبتهم.

الهرمونات والأرقام

وبشأن ذلك، يقول الدكتور فواز إدريس، استشاري أمراض النساء والولادة وطب الأجنة والإخصاب في مركز "هيلث للإخصاب" بجدة: "يُعدّ استخدام الهرمونات أمرًا شائعًا بين الشباب في النوادي الرياضية دون استشارة الطبيب، وهو خطأ جسيم للغاية؛ إذ قد يُؤثِّر هذا الاستخدام غير الضروري في قدرة أجسامهم على إفراز الهرمون بشكل طبيعي، ويقودهم ذلك إلى اضطرابات في الخصوبة ومشاكل في الإنجاب مستقبلًا".

كذلك يُعدّ التدخين من أبرز أسباب تدهور صحة الرجال، فقد قدّرت منظمة الصحة العالمية "منظمة الصحة العالمية WHO" أنّ ما يقرب من 8 ملايين إنسان يموتون مبكّرًا سنويًا بسبب التدخين، وذلك وفقًا لأحدث إحصائية للمنظمة في نوفمبر عام 2023.

فالتدخين له آثارٌ سلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين وغيرها من أعضاء الجسم، بل لا يكاد يسلم عضو من آثار التدخين السلبية، فضلًا عن السرطانات التي تهدد صحة الرجل، وعلى رأسها سرطان الرئة مع الاستمرار في التدخين.

وأكّد الدكتور فواز على أنّ التدخين يُؤثّر سلبًا في الصحة الإنجابية بدرجةٍ كبيرة، فهو يُقلّل جودة الحيوانات المنوية وأعدادها، كما تُضعف حركتها أيضًا، وقد وجدت بعض الدراسات أنّ كثافة الحيوانات المنوية أقل بنسبة 13 - 17% لدى المدخّنين، مقارنةً بغيرهم.

اقرأ أيضًا: "يُصيب 1 % من الذكور".. 9 أسباب لانعدام الحيوانات المنوية عند الرجال

عوامل الخطر

وأوضح الدكتور فواز أنّه على الرغم من عدم توصّل العلماء لكثير من أسباب الأمراض بدقة، بما في ذلك مشكلات الخصوبة، غير أنّ هنالك الكثير من عوامل الخطر المعروفة التي نُوصِي بتجنّبها، مثل تناول الطعام غير الصحي، والخمول وقلة الحركة، وكذلك التدخين والتوتر، وقلة النوم أو انخفاض جودته.

فالعناية بصحة الرجل ضرورية للوقاية من الأمراض المزمنة، وذلك بالالتزام بنظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات مع الابتعاد عن الأطعمة المُعالجة والسكريات. كما ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الصحة النفسية.

بالإضافة إلى ذلك، تُعد الفحوصات الدورية والإقلاع عن العادات الضارة ركيزة رئيسية في الحفاظ على صحة الرجل ورفاهيته.