"الصحة العالمية": 35% من سكان العالم سيصابون بالكسل بحلول 2030
أكدت منظمة الصحة العالمية أن ربع سكان العالم يعانون من الكسل، وأشارت إلى أن ملياري شخص حول العالم بحاجة إلى ممارسة الرياضة للتخلص من الخمول.
وأوضحت المنظمة أن التطور التكنولوجي الحديث قد يدفع الإنسان إلى المزيد من الكسل وقلة الحركة بشكلٍ كبير.
الإصابة بالأمراض المزمنة
وقال الدكتور وائل صفوت، الاستشاري السابق لمنظمة الصحة العالمية، في لقاء مع "سكاي نيوز عربية": "إن عدم ممارسة الرياضة يُؤدّي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة، وأن نسبة الخمول البدني أو الكسل سترتفع إلى 35% بحلول العام 2030".
اقرأ أيضًا: خطوات فعالة لعلاج الكسل
وأوضح الدكتور صفوت أن من بين الأسباب التي أدت إلى انتشار الكسل العمل المكتبي، واستخدام الإنترنت وأجهزة الكمبيوتر كبديل للعمل البدني، وأجهزة التحكم عن بُعد التي عززت من البقاء الجسدي الثابت داخل المنازل، والتي ساهمت في ازدياد الكسل. كما أن الصعوبات المالية قد تجعل ممارسة الرياضة تحديًا مكلفًا بالنسبة لبعض الأفراد.
نصائح ضرورية
ونصح الدكتور صفوت بضرورة الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام، وتعزيز الأنشطة البدنية المتنوعة في الحياة اليومية، بالإضافة إلى تقديم حوافز وتشجيعات خاصة لكبار السن لتشجيعهم على ممارسة الرياضة، وتوفير أماكن ملائمة لهم لممارسة الأنشطة البدنية، مثل الحدائق العامة وصالات الألعاب الرياضية المخصصة لكبار السن.
وأكد على أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الجسم، وذكر أن عضلات البطن الأساسية تظل منخرطة طوال جميع التمارين الرياضية عند الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
شاهد أيضًا:
