دراسة حديثة: مشاهدة مقاطع الفيديو الرياضية تزيد من استهلاك الطعام
كشفت أبحاث حديثة نشرها موقع "Science Alert" أن التمرين البدني يمكن أن يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام، سواء كان ذلك لمكافأة النفس على الجهد المبذول أو لتعويض الطاقة المفقودة.
وأشارت الدراسة إلى أن مجرد مشاهدة مقاطع الفيديو الرياضية يمكن أن يزيد من استهلاك الحلوى.
شارك في الدراسة 112 طالبًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، شاهدت المجموعة الأولى مقطع فيديو يحتوي على رجال ونساء يمارسون الرياضة، بينما شاهدت المجموعة الثانية مقطع فيديو لا يتضمن أي نشاط بدني، ثم قُدم لكل طالب كوب يحتوي على 70 جرامًا من الحلوى وطُلب منهم تقييم جودتها خلال ثلاث دقائق.
وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين شاهدوا الفيديو الرياضي استهلكوا كمية أكبر من الحلوى مقارنة بأولئك الذين شاهدوا الفيديو غير الرياضي.
اقرأ أيضًا: كيف يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أثناء الجلوس على الأريكة؟
اختلاف الاستهلاك بناء على الجنس
وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت النتائج أن الذكور استهلكوا حلوى أكثر من الإناث، ما يشير إلى أن استهلاك الحلوى قد يكون مرتبطًا بجنس المشاركين.
في تجربة أخرى، تم دعوة مجموعة من الطالبات فقط لمشاهدة مقاطع فيديو تصور رياضات سهلة مثل الجري الخفيف، وأخرى تصور رياضات صعبة مثل الجمباز وتسلق الصخور، وأظهرت النتائج أن الطالبات اللاتي شاهدن الرياضات السهلة استهلكن كمية أكبر من الحلوى "30.1 جرام" مقارنة باللاتي شاهدن الرياضات الصعبة "18 جرامًا".
وخلصت الدراسة إلى أن سهولة أو صعوبة التمرين المعروض يؤثر بشكل كبير على استهلاك الحلوى، حيث تؤدي مشاهدة الرياضات السهلة إلى زيادة استهلاك الحلوى بشكل ملحوظ.
وأوضح الخبراء أن هذه النتائج قد تكون مرتبطة بتحفيز الأهداف، حيث يميل الأشخاص إلى مكافأة أنفسهم بالطعام عند شعورهم بتحقيق تقدم في أهدافهم الرياضية.
وأظهرت الدراسة أيضًا أن النساء قد يكن أكثر عرضة لتناول المزيد من الحلوى بعد مشاهدة فيديو رياضي سهل الأداء بسبب الاهتمام الأكبر بالوزن والأهداف الغذائية مقارنة بالرجال.
