تحذيرات من تناول القهوة بعد الإفطار في رمضان.. ما السبب؟
يعتاد كثير من الأشخاص تناول القهوة الخاصة بهم بعد وجبة الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان، إذ تعمل القهوة على تحسين المزاج وتعوض عن نقص الكافيين المعتاد عليه الجسم.
ولكن هناك الكثير من الأضرار التي يمكن أن تؤثر على الصحة عند تناول القهوة بعد وجبة الإفطار في رمضان ومنها:
اقرأ أيضًا: كيف تشرب القهوة بشكل صحي في رمضان؟ إليك 5 طرق رئيسة
1- الاضطرابات الهضمية
يسبب تناول القهوة بعد الأكل في رمضان خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل عُسر الهضم والحموضة وانتفاخ البطن، ويرجع السبب إلى الكافيين.
2- القلق والتوتر
يمتص الجسم الكافيين الموجود بالقهوة بشكل أسرع عند تناولها بعد الأكل، ما يؤثر سلبًا على صحة الجهاز العصبي المركزي، ومن ثم يزداد الشعور بالتوتر والقلق.
3- الأرق
يجب تجنب تناول القهوة بعد وجبة السحور، لأن محتواها العالي من الكافيين قد يجعل الإنسان يواجه صعوبة كبيرة في النوم ليلاً، بسبب شعوره بالأرق.
4- كثرة التبول
يعاني الأشخاص المعتادون على تناول القهوة بعد الأكل كثرة التبول، نظرًا للخصائص المدرة للبول التي يتسم بها الكافيين، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف والشعور بالعطش الشديد في أثناء الصيام.
5-نقص الحديد والكالسيوم
تقل قدرة الجسم على امتصاص معدني الحديد والكالسيوم من الطعام عند شرب القهوة بعد الأكل مباشرة، ما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا وهشاشة العظام.
