"تايسون" و"بنزيما" يشهدان... فوائد كبيرة للصيام في تعزيز الأداء الرياضي

يعتقد العديد من نجوم الرياضة أن الصيام في شهر رمضان يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على أدائهم الرياضي وصحتهم البدنية على أرض الملعب، وأشار عدد من أساطير الرياضة إلى تجاربهم الشخصية ومزايا الصيام التي لاحظوها.

على سبيل المثال، تحدث بعض لاعبي كرة القدم البارزين عن تحسن أدائهم ومستوى اللياقة البدنية أثناء الصيام، كما أشار البعض إلى الانضباط الغذائي الذي يحدثه الصيام، والذي يمكن أن يساهم في تحسين التركيز والقدرة على التحمل أثناء المباريات، هذا بخلاف الفوائد النفسية والروحانية.

ومن الأمثلة البارزة، مايك تايسون في 2010، إذ أكد الأسطورة الأمريكية للملاكمة، أنه لا يزال يمارس الصيام بانتظام خلال شهر رمضان.

وأشار "تايسون" إلى أن تجربة الصيام لا يمكن وصفها بالكلمات، وقال: "تتناول الناس كميات هائلة من الطعام، ونحن نأكل ما يجعلنا نموت بسرعة"، مشيدًا بأهمية الصيام للجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا  "لا داعي للقلق من الصيام".. أفضل أنظمة الحفاظ على الكتلة العضلية في رمضان

"بيل ويليامز"، الملاكم النيوزيلندي البارز، أشار إلى تجربته في الصيام خلال شهر رمضان ووصفها بالممتعة والمفيدة، وأكد على استفادته بشكل كبير من الصيام، إذ أدرك قيمة الاكتفاء بالقليل وتجربة بساطة الحياة.

وتحدث الملاكم عن كيفية تغلبه على أطماع النفس خلال الشهر المبارك، ما جعله يدرك أهمية وقيمة التجربة الدينية والروحية.

كريم بنزيما، نجم الاتحاد السعودي، يعد واحدًا من أبرز اللاعبين الذين يؤكدون فوائد الصوم في رمضان وانعكاساته الإيجابية على أدائه في المباريات، كمل صرح أنه يشعر بالراحة والرضا أثناء الصيام.

نجم كرة السلة الأمريكي، كيري إيرفينغ، الذي يلعب لفريق دالاس مافيريكس، اعتنق الإسلام وقرر صيام شهر رمضان.

وعبّر "إيرفينغ" عن سعادته الكبيرة بانتمائه للمجتمع المسلم، وأكد أن الصوم يلعب دورًا مهمًا في حياته وأدائه الرياضي في انعكاس واضح للتأثير الإيجابي الذي تركته تجربته الدينية على حياته الشخصية والمهنية.

اقرأ أيضًا       رجيم شهر رمضان ونصائح فعالة لخسارة الدهون في الصيام

وتحدث حكيم أولاغون، لاعب فريق كرة السلة الأمريكي هيوستون روكتس، عن تأثير الصيام على أدائه في المباريات، في محاولة منه لتصحيح الصورة النمطية السلبية المتداولة حول الصيام وتأثيراته على الرياضيين؛ وأشار إلى تحسنه الكبير أثناء الصيام على المستوى الذهني والجسدي.

جورفان فييرا، المدرب البرازيلي الذي تُوج مع منتخب العراق بكأس آسيا 2007، اعتنق الإسلام أثناء عمله كمدير فني لفريق الوداد المغربي في عام 1990.

وأثناء تجربته مع الصيام، أعرب "فييرا" عن تقديره لفوائد الصيام والصلاة وقدرتهما على تعزيز الأداء الرياضي والصحة النفسية.