أطباء يكشفون عن فوائد صحية مذهلة للعناق
هناك كثير من الفوائد للعناق مع شريكك، خاصة لصحتك العقلية والجسدية، حيث يتم إطلاق "هرمون الحب" الأوكسيتوسين عند الحضن بين الشريكين، ما يشجع مشاعر الراحة والتواصل والاسترخاء، ويمكن من خلال هذا القرب الجسدي أن يخفض أيضًا ضغط الدم ويقلل التوتر.
ويوفر العناق فرصة للتعبير غير اللفظي عن الدعم والمودة، ما يعزز التواصل ويعمق الاتصال العاطفي، كما أن إنتاج الأوكسيتوسين والإندورفين في أثناء العناق يخلق مشاعر السعادة والصفاء، ما يسهل النوم ويحسن الصحة العامة.
اقرأ أيضاً..لماذا يفضل الرجال النساء القصيرات مقارنة بغيرهن؟
كما يمكن تحقيق سعادة في علاقتك مع شريكك وتحسين رفاهيتك العامة بأقل جهد ممكن من خلال احتضان شريكك، وإليك فوائد العناق الصحية:
تقليل الشعور بالتوتر
يرتفع مستوى "هرمون الحب"، الأوكسيتوسين، عندما تعانق شريكك بشكل متكرر ويرتبط بصحة أفضل وعلاقات أكثر سعادة وتوتر أقل.
تحسين النوم
يجد بعض الناس أن الأوكسيتوسين، وهو عنصر مهدئ، يساعدهم على النوم في وضعية المعانقة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير في الدقائق العشر السابقة لوقت النوم.
صحة أفضل للقلب
في حين أن العناق مفيد لكلا الجنسين، لكن النساء يستفدن منه أكثر ، من حيث خفض مستويات التوتر وضغط الدم.
الشعور بالاسترخاء
يمكن أن يساعدك العناق من شخص عزيز عليك على الاسترخاء وإدارة التوتر بشكل أفضل لأنه يفرز الأوكسيتوسين، وهو الهرمون الذي يقلل التوتر، كما أنه يمكن أن يقلل من الكورتيزول وضغط الدم.
شاهد أيضاً..
