دراسة: فوائد الفيتامينات المتعددة ليست كما يتوقعها البعض
في مراجعة حديثة أجرتها مجموعة الخدمات الوقائية الأمريكية، ألقى أخصائي التغذية الضوء على فعالية الفيتامينات المتعددة، وأشاروا إلى أن المكملات الشعبية تقدم فائدة قليلة أو معدومة في الوقاية من الأمراض الخطيرة، وهذا يتحدى الاعتقاد الشائع حول فوائد الفيتامينات المتعددة.
تفاصيل الدراسة
ووجدت المراجعة التي شملت 84 دراسة وما يقرب من 700 ألف فرد، أن الفيتامينات المتعددة لها تأثير ضئيل على الصحة خاصةً في الوقاية من الأمراض، وهذا يتماشى مع آراء أخصائي التغذية الذين يؤكدون أن الفيتامينات المتعددة ليست حلاً شاملاً وأن فوائدها المنتشرة مبالغ فيها، وتأتي الفيتامينات المتعددة في أشكال كثيرة.
وفي حين أنها توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية إلا أن الخبراء يجادلون أن هذه العناصر يمكنها الحصول عليها من خلال الطعام، وعلى الرغم من بعض الدراسات التي توضح فائدة الفيتامينات على الذاكرة إلا أن الغالبية العظمى تؤكد الفائدة الضئيلة.
وحذر الخبراء من تناول الفيتامينات عشوائيًا بسبب الأضرار المحتملة، وتنقسم الفيتامينات إلى نوعين الأولى تذوب في الماء والثانية تذوب في الدهون والأخيرة تشكل خطرًا بسبب التراكم والسمية في الدم ومنها على سبيل المثال فيتامين أ، وإذا تراكم قد يؤدي إلى مشاكل كثيرة.
اقرأ أيضًا: للوقاية من الفيروسات.. إليك أفضل الفيتامينات والمعادن المعززة للمناعة
لكن في بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى الفيتامينات المتعددة مثل مرض كرون وذلك بسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية، والنصيحة المهمة هي إعطاء الأولوية للنظام الغذائي، إذ إنه من الأفضل الاعتماد عليه بدلاً من الفيتامينات المتعددة.
