دراسة: مشاهدة صور الطعام باستمرار تتسبب في الشعور بالشبع

الكل يريد الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق، لذلك يسعى الأفراد إلى ضبط معدلات الطعام، بالإضافة إلى الحرص على عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي قد تتسبب في زيادة الوزن.

كما يلجأ البعض في كثير من الأحيان أيضًا إلى إجراء بعض الأنواع من الجراحات من أجل الحصول على الوزن المناسب.

شبع نسبي

لكن دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة آروس في الدنمارك، توصلت إلى طريقة "غير مسبوقة" يمكن من خلالها سد الشهية وتقليل تناول الطعام، إذ أشارت إلى أن الشخص الذي يشاهد صور الطعام باستمرار يشعر بشبع نسبي.

اقرأ أيضا: 10 طرق و4 مشروبات لسد الشهية وحرق الدهون

وأُجريت الدراسة على عينة من 1100 شخص في مجموعة دراسات عبر الإنترنت، من أجل معرفة تأثير الرغبة في تناول الطعام بحسب اللون، وأظهرت النتائج أن الشخص الذي يرى صورة طعام ما لثلاثين مرة يصبح راغبًا في كمية أقل منه.

مواعيد تناول الطعام

ومؤخرًا توصلت دراسة إلى أن تغيير مواعيد تناول الطعام هو الوسيلة الأفضل لإنقاص الوزن بدلاً من الالتزام بنظام غذائي أو تمارين رياضية معينة يجد البعض صعوبة في الاستمرار فيها لفترات طويلة.

اقرأ أيضا: ما هي أضرار وفوائد حبوب سد الشهية؟

ووفقًا لما ذكرته مجلة "Cell Metabolism" فإن تناول الطعام قبل السادسة مساءً وبمواعيد منتظمة وبكميات وسعرات آمنة تقي من السمنة التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض السكري والسرطان.