تعرف على فوائد القرع وأهميته للرجال
يعتبر حب القرع من النباتات المقوية للجهاز المناعى والتي تساعد على مقاومة ومكافحة الأمراض المختلفة، وفوائد القرع عديدة لا حصر لها، فهو يحتوي على البيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A والذي يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي والمحافظة على صحة العين، بالإضافة إلى غنائه بالمعادن والفيتامينات العديدة الأخرى، التي تساعد على تحسين الصحة العامة خاصة للرجال.
أنواع القرع
يوجد الكثير من أنواع قرع العسل، ويختلف كل نوع عن الآخر في الفوائد الذي يمد بها الجسم والشكل والحجم وسمك القشرة ويمكن المقارنة بينهم من خلال اللون حيث يوجد ألوان متعددة منها :
القرع البرتقالي
ويطلق عليه اليقطين الأمريكي أو قرع سندريلا وهو القرع المستدير الكلاسيكي الذي يظهر في فصل الخريف ويتميز بلونه البرتقالي، ويستخدمه الكثير من الأشخاص في صنع حلوى هريس اليقطين.
القرع الأصفر
ويوجد منه أشكال عديدة ومتنوعة صفراء اللون، من ضمنهم الشكل الدائري ولا يعرفه الكثير من الأشخاص خاصة أنه لا يشابه شكل القرع العادي.
القرع الأخضر
ويطلق عليه القرع اليباني ويسمي بالقرع الأخضر لأنه يتميز بهذا اللون أثناء نموه.
القرع الأزرق
وهذا النوع يشبه القرع البرتقالي في الطعم ويستخدم في وصفات الطهي ولكن لونه الأزرق أو الرمادي الفاتح.
القرع الأحمر
ويكون هذا النوع من القرع شكله مستطيل وقشره كثيف.
القرع الأبيض
ويتميز هذا اللون بخفة وزنه.
اقرأ أيضًا:فوائد بذور القرع للرجال.. تعرف عليها
فوائد القرع العسلي
يوجد العديد من الفوائد للقرع البرتقالي حيث إنه يحتوي على:
- غني بالبيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A وأثبتت الدراسات أنه يعمل على تعزيز صحة وكفاءة العين، كما أنه يساعد على تقوية وتحفيز الجهاز المناعي للمساعدة على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
- يحتوي القرع على فيتامين C الذي يعمل على زيادة إنتاج كرات الدم البيضاء مما يزيد من فاعلية الخلايا المناعية وقوتها على علاج والتئام الجروح.
- كما يعتبر القرع من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على معالجة الأمراض المزمنة مثل أمراض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وضغط الدم المرتفع.
- يعمل على المساعدة في عملية الهضم.
- يعمل كملين طبيعي للجسم.
- يعمل كمدر للبول.
- يعمل كمضاد للسعال.
- يحتوي على أحماض أمينية مثل حمض التربتوفان الذي يعمل على تخفيف الأرق ومعالجة الاكتئاب.
فوائد القرع للرجال
يمثل قرع العسل أهمية كبيرة خاصة للرجال لأنه يحتوي على العديد من الأحماض والمعادن المفيدة لتحسين الأداء الجنسي وتتمثل فوائد القرع للجنس فيما يلي:
- يحتوي قرع العسل على مركب الكابسيسين الذي يعمل على تحفيز وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يساعد تناول القرع على إطلاق المواد الكيميائية في الجسم مما يساعد على إطلاق الإندورفين وزيادة معدل ضربات القلب وبالتالي الإحساس بزيادة الرغبة في الأداء الجنسي.
- يساعد تناول القرع على تحسين الدورة الدموية بالجسم وزيادة وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية وبالتالي زيادة الانتصاب.
- يساعد تناول القرع باستمرار على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والإحساس بالإثارة عند الرجال.
- يحتوى قرع العسل على الأليسين الذي يعمل على زيادة سخونة الجسم ويعطي إحساس أكبر للمتعة الجنسية عند الرجال.
فوائد القرع العسلي للبروستاتا
أكدت الدراسات المختلفة فوائد القرع للبروستاتا حيث إنه يعمل على علاج مشاكل تضخم البروستاتا لاحتوائه على مركبات واقية تسمى فيتوسترولس والتي تعمل على تقليص البروستاتا ومساعدة الجسم على العلاج، كما يعمل تناول قرع العسل على التخلص من طفيليات الأمعاء السيئة.
اقرأ أيضًا:فوائد الذرة المذهلة.. معلومات ربما لم تسمع عنها من قبل
فوائد قرع العسل للشعر
يعاني الكثير من الرجال بسبب تساقط الشعر الذي يعطي مظهرًا غير جذاب ويسبب الصلع المبكر ولا يدرك الكثير فوائد القرع البرتقالي للشعر حيث أكدت العديد من الدراسات المختلفة والتجارب على أهمية قرع العسل وفوائده القوية للشعر التي تجعله في صحة جيدة وتساعد على علاجه من التلف والتساقط والهيشان.
يحتوى قرع العسل على فائدة كبيرة تساعد على تقوية ومعالجة الشعر نظرًا لاحتوائه على المنغنيز والكالسيوم والفسفور والبيتاكاروتين والحديد والكثير من المعادن المهمة والمفيدة التي تساعد على تحسين الصحة العامة للشعر والمعالجة من السقوط والصلع المبكر، بالإضافة إلى احتواء قرع العسل على الفيتامينات المهمة ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الصحة العامة للشعر وتتمثل فوائد قرع العسل بالنسبة للشعر في أنه :
- يساعد على نمو الشعر ومعالجة السقوط والهيشان.
- يعمل على ترطيب فروة الرأس بأكملها وبصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
- يساعد تناول قرع العسل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يساعد تناول القرع على نعومة الشعر وتحسين ملمسها حيث إنه يعتبر من المرطبات والبلسم الطبيعي.
- يساعد على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.
فوائد القرع للسرطان
يحتوي قرع العسل على نسبة عالية من البيتا كورنين، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والفسفور والزنك والبروتين والفيتامينات المفيدة وكل هذه المعادن والفيتامينات يحتاجها الجسم وتساعده على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والأورام السرطانية لذلك ينصح الأطباء بتناوله نظرًا لفوائد القرع للسرطان العديدة.
كما أكدت العديد من الأبحاث العلمية والدراسات المختلفة على أن نبات قرع العسل من أسهل النباتات هضمًا وأكثرها أهمية وصحة للجسم، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة لذلك يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل الأمراض السرطانية.
فوائد تناول القرع المتعددة
يوجد الكثير من الفوائد الناتجة عن تناول قرع العسل لجميع أجهزة جسم الإنسان لذلك نرى الكثير يتحدثون عن فوائد القرع المسلوق وينصحون بتناوله وتتمثل فوائد القرع المختلفة في الآتي:
- يحتوي على البيتا كاروتين التي تعمل على حماية ووقاية الجسم من الإصابة بأمراض السمنة والسكري النوع الثاني وأمراض ضغط الدم، كما تساعد على تقليل نسبة الخطر من الإصابة بالأورام والأمراض السرطانية.
- تناول قرع العسل يعمل على تعزيز صحة البشرة والمحافظة على نضارة وجمال الجلد.
- يحتوي قرع العسل على نسب عالية من البوتاسيوم وفيتامين ج والألياف لذلك يساعد على الوقاية من أمراض الدم المرتفع.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تحارب العدوى ويقي الجسم من الأمراض.
- يساعد تناول قرع العسل على تقليل مستويات الجلوكوز بالدم مما يساعد الجسم ويقيه من الإصابة بمرض السكري خاصة النوع الثاني.
- يساعد تناول قرع العسل على تعزيز صحة العين نظرًا لاحتوائه على فيتامين ج.
- يساعد على إنقاص الوزن وتعزيز صحة الشعر ويمد الجسم بالطاقة.
اقرأ أيضًا:فوائد الزعفران للصحة والرجل.. أفضل 10 طرق للاستخدام
القيمة الغذائية للقرع
سنعرض لكم القيمة الغذائية التي تحويها كل 100 غرام من القرع..
- السعرات الحرارية: 33 سعرة حرارية.
- البروتينات: 1 غرام.
- الدهون: 0 غرام .
- الكربوهيدرات: 6.67 غرام.
- الألياف: 2.9 غرام.
- الحديد: 0.69 مليغرام.
- الكالسيوم: 19 مليغرام.
- فيتامين أ: 3333 وحدة دولية.
- الصوديوم: 19 مليغرام.
ختامًا تعد الحالات المرضية المرتبطة بفرط تناول القرع خطيرة لذا ننصح مراجعة الطبيب المختص عند ظهور أي عرض غير طبيعي مرتبط بالقرع، بالإضافة إلى ضرورة الالتزام التام بالعلاجات الموصوفة من قِبل الطبيب.
تمت تدقيق المعلومات الطبية من قبل د.سارة أحمد اختصاص صيدلة إكلينيكية
علماً أن موقع الرجل لا يتحمل مسؤولية المعلومات الطبية الواردة في المقال
