دراسة تؤكد: التمارين البسيطة تقلل من مشكلات الذاكرة لدى كبار السن
أثبتت دراسة حديثة أن النشاط حتى وإن كان بسيطًا يساعد الأشخاص الأكبر سِنًّا في تخفيف مشاكل الذاكرة.
وجاءت الدراسة في المؤتمر الدولي لجمعية ألزهايمر الأمريكية، وهي تعدُّ أطول اختبار لمعرفة تأثير التمارين الرياضية على الذاكرة، وتمت الدراسة من خلال متابعة 300 شخص من كبار السن لمدة عام كامل.
كما استهدفت الدراسة كبار السن الذين يعانون تغيرات في الذاكرة، التي تُعرف بـ "الضعف الإدراكي"، وهي حالة متقدمة من مرض ألزهايمر، وطلبت من مجموعة القيام بالتمارين الرياضية البسيطة ومجموعة أخرى عدم القيام بها.
وأظهرت النتائج أن المجموعة التي لم تقم بأي نشاط بدني حتى ولو بسيط تدهورت حالتها الإدراكية مقارنة بغيرهم. ولهذا أكدت الدراسة أنه يجب أن تكون التمارين الرياضية جزءًا من استراتيجيات الوقاية لكبار السن خاصة المعرضين لخطر تدهور الذاكرة والحالة المعرفية.
