الكلوروفيل.. مكون طبيعي لخسارة الوزن وتجميل البشرة
"الكلوروفيل" هو "الحل الأخضر" لخسارة الوزن، ومنح النضارة للبشرة. وكل ما عليك هو إضافة "الكلوروفيل" إلى نظامك الغذائي المعتاد.
ما هو الكلوروفيل؟
يُعرف الكلوروفيل بأنه المادة التي تعطي النباتات لونها الأخضر، وتساعدها على امتصاص الطاقة، والحصول على العناصر الغذائية من أشعة الشمس، وكما هو ضروري لحياة النبات، فإن له العديد من الفوائد الصحية للإنسان.
ويمكنك الحصول عليه من النباتات، أو المكملات الغذائية.
ويعمل الكلوروفيل، من خلال ما يحتويه من عناصر أخرى، على:
- تحفيز جهاز المناعة.
- القضاء على الفطريات في الجسم.
- إزالة السموم من دمك.
- تنظيف أمعائك.
- التخلص من الروائح الكريهة.
- تنشيط الجسم.
- منع السرطان.
فوائد الكلوروفيل السائل:
يتوافر الكلوروفيل بهيئة شراب، وله عدة فوائد:
1-ينقي الكبد من السموم، ويقي من السرطان: وذلك من خلال تقليل خطر الإصابة بأورام الكبد، والمعدة.
2-تحسين الدم: تساعد مادة الكلوروفيل السائلة في تكوين وبناء الدم، عن طريق تحسين جودة خلايا الدم الحمراء.
3-فقدان وزن الجسم: وجدت دراسة أُجريت عام 2014 شملت 38 مشاركة، أن من تناولن مكمل غشاء نباتي أخضر، يحتوي على الكلوروفيل، مرة واحدة يوميًّا، فقدن وزنًا أكبر مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول المكمل.
فوائده للبشرة:
الترطيب: تعمل "بودرة الكلوروفيل" على ترطيب ونضارة البشرة، وترطيبها، إذ تحتوي مادة الكلوروفيل على عنصر المغنيسيوم الذي يساعد في ضخّ الأوكسجين إلى الأنسجة، والخلايا الموجودة في البشرة، ويغذيها من الأعماق.
التغذية: الأجسام دائمًا في حالة بناء، لذا تحتاج إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة، ومنها فيتامينات أ، سي، هـ وك، لتغذية البشرة، وتجديد شبابها.
اقرأ أيضًا:فوائد بذور اليقطين للرجال.. أبرزها علاج تضخم البروستاتا
تعزيز الكولاجين في البشرة: الكلوروفيل يحتوي المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، فيشارك في محاربة التجاعيد، والخطوط الرفيعة.
يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة: وهذه قد تسبّب حروقًا وتصبّغات في الوجه، إضافة للحدّ من البقع السوداء.
يحارب حبوب الوجه: لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، فإنه يساعد في التقليل من التهاب الجلد، والتخلّص من البثور شيئًا، فشيئًا.
للناسور:
نظرًا لأن الكلوروفيل مصدر جيد لكثير من الفيتامينات، ويحتوي نسبة عالية من العديد من مضادات الأكسدة والمعادن مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، فإنه يُستخدم كملين ومسهل، فيعمل على تسهيل حركة الطعام خلال الأمعاء، ويمنع حدوث الإمساك.
كيف يُستخدم؟
يمكنك شراء الكلوروفيل من معظم متاجر الأغذية الصحية، ومخازن الأدوية، ومحلات الأغذية الطبيعية، وتجده بهيئة أشكال مختلفة، مثل الأقراص، والبخاخات، والسوائل.
وتعتمد الجرعة المناسبة منه على عدة عوامل، مثل عمر المستخدم، وصحته، والعديد من الحالات الأخرى.
لكن الجرعة المتوسطة وفقًا لجامعة ولاية أوريغون تتراوح بين: 100 و300 ملليغرام، في اليوم، عبر ثلاث جرعات مقسمة.
لكن يجب استشارة الطبيب بصفة عامة، لتحديد الجرعة المناسبة.
أضرار الكلوروفيل
على الرغم من كثرة فوائد الكلوروفيل فإنّ له بعض الأضرار، أو الآثار الجانبية، مثل:
-الإسهال الشديد.
-الحكة والتهاب الجلد.
-مشاكل في الهضم.
-تغير في لون البراز.
مصادره من الغذاء:
يحتوي كوب واحد من السبانخ النيئة على حوالي 24 ملغ من الكلوروفيل.
فيما يحتوي كوب مماثل من البقدونس على حوالي 19 مجم.
ويمكن مزج البقدونس بالماء لصنع مشروب "الكلوروفيل السائل".
