تخلص من العرق في الصيف بـ 6 خطوات بسيطة
يعد التعرق مفيدًا للجسم فهو عملية طبيعية للتحكم بدرجة حرارة الجسد، بالإضافة الى التخلص من السموم. لكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون التعرق بغزارة، وهذا يؤدي إلى أضرار صحية منها الإصابة بالجفاف والالتهابات الجلدية.
ونشرت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على منصة إنستغرام، بعض النصائح التي ستساعدك على تقليل التعرّق، وهي:
- يُفضّل أن تشرب السوائل الساخنة بعد مرور بعض الوقت من تقديمها.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناولها بشكل متوازن، مع أطعمة أخرى تقلّل من حدّتها.
- التقليل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي.
- تفادى الوجود في الأماكن الحارة والرطبة.
- التخفيف من التوتر والعصبية.
اقرأ أيضا: 7 أطعمة تخلصك من رائحة العرق الكريهة
- شرب كميات كافية من السوائل، خاصة الماء.
