الاحتلام المتكرر.. الأسباب وطرق العلاج
يحدث الاحتلام المتكرر عادةً للمراهقين الذين يمرون بمرحلة البلوغ، ولكنه يحدث كذلك في العشرينات من العمر، وفي هذا المقال قمنا بتجميع قائمة تحوي داخلها أهم المعلومات حول أسباب وأضرار الاحتلام المتكرر والمعدل الطبيعي وكذلك طرق العلاج.
ما هو الاحتلام المتكرر؟
من الناحية الطبية، يعرف الاحتلام المتكرر باسم "الانبعاثات الليلية"، وفي بعض الأحيان، يشار إليها أيضًا باسم "هزات الجماع في أثناء النوم".
حيث إنه في أثناء النوم، تكون هناك زيادة في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالنسبة للرجال، يمكن أن يحصلوا عليه مع أو بدون الانتصاب.
متى يبدأ شخص ما في الاحتلام المتكرر؟
يحدث الاحتلام المتكرر في الغالب عند الذكور المراهقين الذين يمرون بمرحلة البلوغ، وفي خلال هذه الفترة، يكونون قادرين على إنتاج الحيوانات المنوية عندما تبلغ ذروتها.
وتشير التقديرات إلى أن حوالي 38 ٪ من الرجال يختبرونها قبل أن يتعلموا عنها، حيث قد يتأثر هذا بمستويات أعلى من الهرمونات الجنسية عند البلوغ.
وأشارت الدراسات إلى أنه ما لا يقل عن 70 ٪ من الرجال غير المتزوجين الذين تتراوح أعمارهم بين 21-25 عامًا قد تعرضوا لذلك بترددات متفاوتة.
وإلى جانب الذكور المراهقين، يمكن للرجال البالغين أيضًا التعرض للاحتلام المتكرر، ويمكن أن يحدث عندما يكون الرجال في سن الإنتاج - من سنوات المراهقة حتى بلوغهم سن الثلاثين، ولا تتفاجأ بهذه الحقيقة - فالرجال الأكبر سنًا لا يزال بإمكانهم الاحتلام.
اقرأ أيضًا: المني حار أو بارد؟ علامات تدل علي جودة السائل المنوي للرجل
أسباب الاحتلام المتكرر أثناء المراهقة
عندما يمر الرجل في سن البلوغ، يبدأ جسمه في إنتاج هرمون التستوستيرون - هرمون الذكورة المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية.
وخلال فترة البلوغ، سوف يحدث الانتصاب في أوقات مختلفة من اليوم - سواء في المدرسة أو أثناء مشاهدة التلفزيون أو في الحمام.
ويمكنك أيضًا الحصول على الانتصاب أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى تراكم السائل المنوي داخل جسمك.
وأظهرت العديد من الدراسات أن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون يرتبط بزيادة الاحتلام المتكرر، وهناك أيضًا ارتباط بين زيادة التكرار وقلة النشاط الجنسي، مثل النشوة الجنسية.
أسباب الاحتلام المتكرر للمتزوج
ليس من غير المعتاد أو غير الطبيعي تجربة الاحتلام المتكرر للرجل المتزوج أو الانبعاثات الليلية، في حين أنه من الصحيح أن الاحتلام المتكرر أكثر شيوعًا بين المراهقين الذكور الذين لا يحفزون أنفسهم على النشوة الجنسية أو ممارسة الجنس.
لكنه لا يزال يحدث عند الشباب، الذين تتراوح أعمارهم بين عشرين وخمسة وثلاثين عامًا.
اقرأ أيضًا: أفضل تمارين تضخيم عضلة البايسبس وطريقة صحيحة للتكوير
وعادة ما يتعرض الرجال إلى الاحتلام المتكرر عندما لا يخرجون السائل المنوي من خلال القذف عن طريق الجماع، ويمكن توضيح ذلك كالآتي: حيث ينتج جسمك السائل المنوي بشكل مستمر، ويتم تخزينه في عضو يسمى الحويصلات المنوية (خزان لتخزين السائل المنوي).
وعندما لا يتم إفراغ السائل المنوي عن طريق الجنس، تمتلئ هذه الخزانات بالسائل المنوي وتبدأ في التدفق، وهذا هو سبب الاحتلام، ويحدث ذلك عادة للذكور الذين لا يمارسون الجنس بانتظام.
هل الاحتلام المتكرر مرتبط بالأحلام المثيرة؟
عند تجربة الاحتلام المتكرر، قد يكون الحلم كما لو كنت تمارس الجنس، ومن الطبيعي تمامًا ألا تتذكر الحلم بعد أن تستيقظ.
ولا يوجد دليل ملموس على أن الأحلام الرطبة ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأحلام المثيرة أو أي أنواع أخرى من الأحلام، كما أنه من غير الواضح ما إذا كانت مرتبطة بالرغبات أو الاحتياجات الجنسية التي لم تتم تلبيتها.
معدل الاحتلام الطبيعي:
الاحتلام هو جزء طبيعي من النمو، ومع ذلك، لم يختبرها كل الأولاد المراهقين - وهذا أمر طبيعي، وشدة الأحلام (عالية / منخفضة) لا تشير دائمًا إلى وجود خطأ ما في صحتك أو خصوبتك.
ويمكن لبعض الرجال تجربة الاحتلام عدة مرات في الأسبوع، بينما قد يشعر البعض بالاحتلام مرة واحدة فقط في حياتهم، وتشير الدراسات إلى أن شدة الاحتلام قد تكون أعلى إذا كنت تنام على بطنك.
ماذا يجب أن تفعل بعد الاحتلام؟
اغسل نفسك بمجرد أن تستيقظ، وإذا شعرت بعدم الارتياح بعد تجربة الاحتلام بسبب القذف أو محتوى الحلم، فاستشر طبيبك على الفور، وكذلك شارك مخاوفك مع طبيبك أو والديك.
اقرأ أيضًا: هل يمكن استهداف الدهون الموضعية بالتمارين الرياضية؟
مشاكل صحية بسبب الاحتلام
1. يشعر الشخص الذي يُعاني من الاحتلام المتكرر بالتعب والإرهاق الشديدين أحيانًا.
2. صعوبة في التركيز بالمهام اليومية.
3. الاحساس بآلام في المفاصل وبالأخص منطقة الركبتين.
كيف تتغلب على الاحتلام المتكرر؟
وفقًا لتقرير نشره موقع healthline، فإن هناك بعض الأشياء يمكنك أن تتبعها من شأنها التقليل من الاحتلام المتكرر وهي:
1. الابتعاد عن كافة المحفزات الجـ.نسية، بالإضافة إلى الامتناع تمامًا على مشاهدة المشاهد الخارجة التي ربما تُحفز شهوات الرجال قبل النوم.
2. إذا كنت متزوجًا فعليك بممارسة العلاقة الزوجية، بشكل دوري ومنتظم مع زوجتك بالقدر المطلوب.
3. التبول قبل النوم ليست عادة سيئة كما يظن البعض، ولكنها مفيدة من أجل تفريغ المثانة وعدم الضغط عليها.
4. ممارسة بعض التمارين التي تساعدك على الاسترخاء بانتظام، وأبرزها تمارين التنفس، وتمارين اليوغا.
5. لا تُفرط خاصة في وقت ما قبل النوم بالأطعمة التي من الممكن أن تُحفز شهوتك، ونشاطك الجـ.نسي، خاصة إن كنت غير متزوج.
6. ابتعد تمامًا عن وضعية النوم على البطن، كونها تتسبب في التحفيز الجـ.نسي أحيانًا عن الرجال، واختر وضعية مناسبة.
7. إذا التزمت بكافة النصائح ولا زلت تُعاني من الاحتلام المتكرر، عليك التوجه إلى الطبيب المختص، للوقف على السبب وتقديم العلاج المناسب.
ما هو علاج الاحتلام المتكرر؟
لا توجد طريقة محددة من أجل حل مشكلة الاحتلام المتكرر أو تعمل على كيفية التخلص من الاحتلام المتكرر؟
ومع ذلك، يُعتقد أنه يمكن تقليل التردد بعدة طرق، وتتمثل إحدى طرق منع الاحتلام المتكرر في زيادة نشاطك الجنسي عن طريق الزواج.
وذلك لعدم وجود تراكم السائل المنوي ما يخفف من حاجة الرجل إلى القذف أثناء النوم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تقليل التلامس مع الأعضاء التناسلية وتجنب النوم على بطنك أيضًا في تقليل تكرار الاحتلام.
وفي حالات نادرة، يمكن أن يكون الاحتلام المتكرر مزعجا، لذا قد تكون هناك حاجة للأدوية المضادة للاكتئاب لتقليل التكرار وعلاج الاحتلام المتكرر، حيث تعمل هذه الأدوية أيضًا على منع القذف عند الاستيقاظ.
أضرار الاحتلام المتكرر
يعد الاحتلام أمرًا لا إراديًا، وهو أمر لا يكون الرجل قادرًا على التحكم فيه، وهو لا يعد أمرًا خطيرًا على صحة الرجل، ولكنه يمكن أن يؤثر على نفسية الرجل بشكل سلبي، وكذلك يؤدي إلى التعرض لحرج شديد، بالإضافة إلى تقليل الثقة بالنفس.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين B12: مفهومه.. أسبابه.. أعراضه.. وكيفية علاجه
هل الاحتلام مفيد أم ضار؟
لا يعد أمرًا ضارًا، ولكن قد ينطوي على بعض الفوائد، حيث إنه يحدث دون وجود أي تحكم من الرجل، ولكن ضرره الرئيس يتمثل في الجانب النفسي كما ذكرنا سابقًا.
أما عن فوائد الاحتلام لدى الرجال، فهي تتمثل في الآتي:
1. التخلص من مجموعة الحيوانات المنوية المتكدسة في الخصية، وكذلك المساعدة على تكوين حيوانات منوية جديدة.
2. يعد بمثابة علاج للتوتر والاكتئاب، حيث أثبتت عدة دراسات أن الاحتلام يساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر.
وذلك بفضل التخلص من الحيوانات المنوية وخروجها من الجسم، وكذلك من الممكن أن يساعد الاحتلام على الشعور بالراحة والاسترخاء، بالإضافة إلى النوم بصورة كافية.
3.الوقاية وتقليل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، حيث أثبتت عدة دراسات أن التخلص من الحيوانات المنوية سواء عن طريق ممارسة الجنس أو عن طريق الاحتلام يساعد البروستاتا على تخليصها من المواد المسرطنة.
وكذلك تقليل فرص الإصابة بأمراض مثل سرطان البروستاتا أو التهاب البروستاتا.
تلخيصاً لما سبق ذكره نجد أن :
الاحتلام المتكرر من الأمور الشائعة الحدوث في مرحلة البلوغ، ولكنه يحدث كذلك في سن أكبر، ولا ينطوي الاحتلام على أي فوائد أو أضرار بعينها.
ومن الأسباب المرتبطة به هو عدم وجود نشاط جنسي بصورة كبيرة، كما أن إحدى طرق علاجه تتمثل في زيادة النشاط الجنسي عن طريق الزواج، وفي حالات نادرة اللجوء لبعض الأدوية.
اقرأ أيضًا: دواء قديم قد يكون الحل لعلاج سرطان الدماغ
وإذا كنت قلقًا بشأن وظيفتك الجنسية وكيف تؤثر على النوم، فتحدث إلى طبيبك من أجل إيجاد حل لهذه المشكلة، وقد يكون الطمأنينة هي كل ما هو مطلوب في حالتك، ولكن في بعض الأحيان قد يرغب الطبيب في إجراء المزيد من الاختبارات.
