فوائد الحلبة للرجال.. هل تزيد هرمون التستوستيرون؟
تتعدد فوائد الحلبة للرجال، فما هي الحلبة؟ وما أهم فوائدها للانتصاب؟ هذا ما تعرف عليه في مقالنا هذا، لذا احرص على قراءته للنهاية.
ما هي الحلبة؟
الحلبة هي نبات سنوي موطنه الهند وشمال إفريقيا، وينمو ويستهلك في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم البذور والأوراق وأجزاء أخرى من النبات في المكملات الغذائية والمساحيق والمقويات والشاي وهي أيضًا مكونات شائعة في الطهي، على سبيل المثال في المطبخ الهندي.
على مر التاريخ، جرى استخدام نبات الحلبة أيضًا كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، ويحتوي نبات الحلبة على مجموعة من المركبات القوية التي يعتقد أنها مسؤولة عن العديد من الخصائص العلاجية للنبات.
وفي الآونة الأخيرة، أصبحت فوائد الحلبة للرجال شائعة لتأثيرها المزعوم على مستويات هرمون التستوستيرون، ما جعل الناس يتساءلون عما إذا كان يمكن أن تساعد في علاج انخفاض هرمون التستوستيرون.
فوائد الحلبة للرجال كثيرة، وتستخدم الحلبة لأغراض مختلفة، وتعد الحلبة نباتا طبيا قويا، وجرى استخدامه عبر التاريخ لصفاته المعززة للصحة وقدرته الطبيعية على علاج الأمراض التي تتراوح من مشاكل الجهاز الهضمي إلى الأمراض الجلدية.
هل يمكن أن تساعد الحلبة على زيادة هرمون التستوستيرون؟
غالبًا ما يستخدم أولئك الذين يبحثون عن طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون مكملات الحلبة، وهنا تتعدد فوائد الحلبة المطحونة للرجال، وكذلك فوائد الحلبة الحصى للرجال.
اقرأ أيضًا: أضرار شرب الحلبة للرجال
والتستوستيرون هو هرمون جنسي في كل من الرجال والنساء ويؤثر على الوظيفة الجنسية، ومستويات الطاقة، والوظيفة المعرفية، وصحة العظام، والمزاج، وأكثر من ذلك.
تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، وترتبط الظروف الصحية مثل السمنة ومرض السكري بانخفاض هرمون التستوستيرون، بغض النظر عن العمر.
يُقدر أن نقص هرمون التستوستيرون، أو قصور الغدد التناسلية، يصيب ما يصل إلى 39 % من الرجال فوق سن 45 عامًا، ويتم علاج هذه الحالة عادةً بالعلاج بالهرمونات البديلة، على الرغم من أن البعض يبحث عن بدائل مثل المكملات العشبية.
ما هي نتائج الأبحاث حول مساعدة الحلبة على زيادة هرمون التستوستيرون؟
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات الحلبة قد يحسن مستويات هرمون التستوستيرون والأعراض المرتبطة بانخفاض هرمون التستوستيرون مثل انخفاض الرغبة الجنسية.
على سبيل المثال، وجدت دراسة استمرت 8 أسابيع على 49 رجلاً رياضيًا أن تناول مكملات غذائية تحتوي على 500 ملليغرام من الحلبة يوميًا أدى إلى زيادة طفيفة في مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين القوة والدهون في الجسم بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
اقرأ أيضًا: دراسة جديدة: الحلبة تزيد خصوبة الرجال
البروتو ديوسين هو نوع من السابونين الموجود في الحلبة والذي قد يكون فعالاً بشكل خاص في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
وأظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 50 رجلاً أن أولئك الذين تناولوا مكمل الحلبة 500 ملليغرام يوميًا والذي يحتوي على كميات مركزة من البروتو ديوسين شهدوا تحسنًا كبيرًا في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
ومع ذلك، فقد خلصت بعض الدراسات إلى أن العلاج بالحلبة لا يؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون، مما يبرز الحاجة إلى مزيد من البحث.
الفوائد والاستخدامات الأخرى للحلبة
بصرف النظر عن احتمالية استفادة أولئك الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون، فقد ثبت أن الحلبة تحسن صحتك بطرق أخرى، ومنها:
قد تقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن مكملات الحلبة يمكن أن تقلل من مستويات السكر في الدم والهيموجلوبين A1c - وهو علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل - لدى مرضى السكري.
تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات: تحتوي بذور الحلبة على مركبات مضادة للالتهابات مثل مضادات الأكسدة الفلافونويدية، والتي قد تساعد في تقليل أعراض بعض الحالات الالتهابية مثل الربو.
قد تخفض نسبة الكوليسترول: أشارت مراجعة لـ 12 دراسة إلى أن الحلبة تخفض بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول الكلية لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.
قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان: أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن مستخلص الحلبة يمكن أن يقتل بعض الخلايا السرطانية مثل سرطان الغدد الليمفاوية وخلايا سرطان الثدي.
ولكن على الرغم من كل هذه الفوائد والاستخدامات، فإن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصل إلى استنتاجات قوية حول تأثيرات الحلبة على هذه الحالات.
فوائد الحلبة للانتصاب
يستخدم بعض الرجال الحلبة لعلاج الفتق وضعف الانتصاب (ED) والعقم عند الذكور ومشاكل الذكور الأخرى، ويستخدم كل من الرجال والنساء الحلبة لتحسين الرغبة الجنسية، كما تستخدم النساء المرضعات أحيانًا الحلبة لتعزيز تدفق الحليب.
اقرأ أيضًا: كيف تستخدم حبوب "الأسبرين" للتخلص من قشرة الشعر؟
وتستخدم الحلبة منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لعلاج سوء صحة الحيوانات المنوية، وتشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية، ويمكن استخدام الحلبة في صورة زيت في هذه الحالة، حيث تتعدد فوائد زيت الحلبة للرجال، ويساعد على زيادة حجم العضو الذكري، وكذلك زيادة إفراز هرمون التستوستيرون، وعلاج مشاكل ضعف الانتصاب.
فوائد الحلبة للجنس عند الرجال
وجد الباحثون أن الرجال الذين يتناولون الحلبة يمكن أن يعززوا الدافع الجنسي بمقدار الربع على الأقل.
وقد أجريت دراسة وفيها، تناول 60 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 25 و 52 عامًا مستخلصًا من العشب مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع.
طُلب من الرجال الإجابة على استطلاع يصف مستوى الرغبة الجنسية لديهم ورغبتهم باستخدام نظام تسجيل خاص لتحليل التغيرات.
اقرأ أيضًا: حبوب زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل والآثار الجانبية لها
بحلول نهاية الأسابيع الستة، ارتفعت مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين ابتلعوا الحلبة بمتوسط 16.1 إلى 20.6، بزيادة قدرها 28 في المائة.
وفوائد الحلبة للخصيتين كثيرة حيث يعتقد أن المركبات التي تسمى السابونين داخل بذور الحلبة تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية، بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
تجربتي مع الحلبة للانتصاب
يحكي صاحب هذه التجربة أنه كان يعاني ضعف الانتصاب بسبب إصابته بمرض القلب، وقد اكتشف تلك المشكلة قبل الزفاف بحوالي 30 يومًا في أثناء إجراء تحاليل الزفاف.
بالطبع قد كان هذا الأمر محرجا للغاية، لذا قرر صاحب هذه المشكلة اللجوء إلى والده لحل هذه المشكلة، وقد نصحه باستخدام الحلبة مع العسل مؤكدًا له بأنها ستحقق له نتائج مذهلة.
اقرأ أيضًا: بشرى للكَسالى.. التمارين الرياضية في حبوب وأقراص
وعملاً بتلك النصيحة استمر صاحب المشكلة على استخدام الحلبة بالعسل لمدة 30 يومًا قبل الزفاف وبالفعل حققت له نتائج مذهلة، ولم يواجه أي مشكلة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجته في ليلة الزفاف.
فوائد الحلبة على الريق للرجال
تزداد فوائد الحلبة للرجال، إذا تم تناولها على الريق، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
تقليل الكوليسترول الضار:
- لكونها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
التحكم في مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن:
- عن طريق سد الشهية إذا نقعت طوال الليل ثم شربت على معدة فارغة في الصباح.
اقرأ أيضًا: ما أفضل حبوب لسد الشهية وفقدان الوزن؟
الحماية من سرطان القولون وتقاوم ارتجاع الحمض أو قرحة المعدة:
- لقدرتها على معادلة حمض المعدة.
- زيادة حيوية وصحة الشعر.
تعزيز حركة الأمعاء:
حيث تعد علاجًا فعالاً للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
طرد السموم الضارة من الجسم وتسهيل عملية الهضم:
- لأن الحلبة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب رويال جيلي للرجال.. غذاء ملكات النحل
التحكم في مستويات الجلوكوز في الجسم:
- حيث تعمل مركبات الأحماض الأمينية الموجودة في بذور الحلبة على تعزيز إفراز الأنسولين في البنكرياس، مما يخفض مستويات الجلوكوز في الجسم.
تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم:
- عن طريق زيادة حرق السعرات الحرارية، والحدّ من الشّهية، وتعزيز الشّعور بالامتلاء، وتعد هذه من أعظم فوائد الحلبة للرجال التي لا يغفل عنها.
