في 9 خطوات بسيطة.. كيف تتعامل مع ابنك المراهق؟
كم مرة كافح الآباء للتواصل مع أبنائهم المراهقين؟ بالتأكيد مئات المرات. فالتهور والعفوية والإجراءات الأحادية تجعل بالطبع الآباء يفشلون في التعامل مع أبنائهم المراهقين وضبط سلوكياتهم. في مقالنا هذا نقدم بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الأولاد المراهقين.
طرق التعامل مع ابنك المراهق
لا تهِن ابنك
ربما يبلغ طفلك من العمر 5 سنوات أو حتى 19 عامًا، هذا لا يهم. إنه لا يزال ابنك وتقع على عاتقك مسؤولية نقله إلى الطريق الصحيح. ربما ارتكب شيئًا خاطئًا جدًا ولذا عليك أن تعاقبه أو تجعله يفهم مدى خطورة خطأه، كل هذا يتوقف على الموقف. لا تقلل من شأنه، وبدلاً من ذلك، اجعله يفهم بشكل جيد، من خلال التحدث من "القلب إلى القلب".
لا تتذمر
يمكن أن يكون التذمر بصراحة مزعجًا للغاية. قد تتذمر كوالد باستمرار لأنك سئمت بسبب تصرفاته الغريبة. لكن هذا لا يفيد. قد يشعر ابنك بمزيد من الاستياء والغضب، والغرض الوحيد من التذمر يختفي لأنه لا يستمع إليك في ذلك الوقت. هدفه الوحيد هو الخروج بسرعة من الموقف المزعج.
لا تخجله
وبينما تذكر أبناءك المراهقين بحزم بالطبيعة غير اللائقة لخياراتهم أو تصرفاتهم وسلوكياتهم، يجب ألا تشعرهم بالخجل، أو الإهانة.
دعهم يعرفوا أنهم ليسوا أغبياء، إنهم يتطورون فقط
إذا كنت تربي طفلاً في هذه المرحلة العمرية الدقيقة، فمن المهم أن تتذكر هذه العدسة التي يرى من خلالها العالم. يجب أن نتحدث مع المراهقين حول التغيرات الهرمونية والدماغية والجسدية التي ستؤثر على سلوكهم وكيف يعيشون حياتهم. إنه لمن دواعي التحرر لهم أن يعرفوا أنهم ليسوا أغبياء، إنهم يتطورون فقط. يمكن أن يكون مفيدًا لهم ولنا أن يتم تذكيرهم بأن الأمور ستصبح أسهل بمجرد بلوغهم العشرينيات من العمر.
اقرأ أيضًا: أفضل تطبيقات الصحة النفسية واللياقة البدنية.. عافيتك تاج فوق رأسك
لا تنس أسماءه المحببة
بقدر ما يمكن أن تكون هذه المرحلة محبطة وصعبة، يمكننا كسر حلقة فضح أولادنا من خلال أشياء بسيطة مثل تذكر قوة استخدام مصطلحات المحبة معه وتسميته بأسماء محببة له، وتذكيره بأنك تحبه بشدة مهما حدث.
التواصل الفعال معهم
على مر السنين يدرك المرء أن إلقاء المحاضرات النمطية في وجه المراهق يشبه الصراخ في الفراغ. تعلم أسرار التواصل الفعال مع الصبي من خلال الانتباه إلى بناء العلاقة والتوقيت ونبرة الصوت، وتجنب الاتصال المباشر بالعين هي طرق أكثر فاعلية للتواصل.
اجعل منزلك مكانًا آمنًا لأصدقائهم
يجب أن يكون بيتك وقلبك منفتحين دائمًا على زملائهم. كانت هناك حدود ثابتة ومحبة، ويجب أن يعرف أبنائك وأصدقائهم أن منزلك مكان آمن. فنحن لم نعد نعيش في قبائل، لكن لا يزال المراهقون بحاجة إلى أن يكونوا محاطين بالقوم الطيبين والعائلة الذين يهتمون بهم ويعملون كـ "منارات" يرشدونهم.
قم بإشراكهم في قصص رجال صالحين
إنهم بحاجة إلى أن ينغمسوا في قصص الرجال الطيبين، أيضًا، عن رجال ارتكبوا أخطاء وفشلوا علنًا، لكنهم تعافوا من خلال تحمل المسؤولية وكانوا مسؤولين عن أفعالهم. نحن بحاجة إلى أكثر من مجرد الآباء لتربية الأولاد لرجولة صحية.
أحبهم كما هم، وليس لما تعتقد أنه يجب أن يكونوا
كل فتى في سن المراهقة يتوق إلى أن يُرى، وأن يُسمع ويحب حقًا لأنه ليس كما نعتقد أنه يجب أن يكون. إنهم ضعفاء أكثر مما تم تكييفنا على تصديقه. نحن بحاجة إلى حب واحترام أبنائنا، خاصة عندما لا يستطيعون حب أو احترام أنفسهم، حتى الآن.
اقرأ أيضًا| دراسة حديثة: الكوارث الطبيعية تؤثر على الصحة النفسية لأكثر من 10 سنوات
كيفية التعامل مع المراهق العدواني
1. فهم طبيعة المرحلة
أول خطوة مهمة في التعامل مع المراهق العدواني هي فهم طبيعة المرحلة العمرية التي يمر بها.
ففي مرحلة المراهقة، يمر المراهق بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية والنفسية، مما قد يؤدي إلى حدوث تقلبات مزاجية وعصبية زائدة.
كما أن المراهق في هذه المرحلة يسعى إلى إثبات استقلاليته عن والديه، مما قد يؤدي إلى حدوث صدام بينهما.
2. مشاركته بالرأي
من المهم أن تشارك المراهق في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياته، حتى يشعر أنه مُحترم ومُستمع إليه. كما أن مشاركته بالرأي يساعده على تطوير مهاراته في اتخاذ القرارات والتفكير النقدي.
3. تجنب الانفعال
عندما يتصرف المراهق بطريقة عدوانية، فمن المهم أن تحاول تجنب الانفعال معه. فعندما تنفعل، فإنك تزيد من حدة غضبه. بدلًا من ذلك، حاول أن تظل هادئًا ولطيفًا في حديثك معه.
4. قدم له بدائل وحلول
عندما يطلب المراهق شيئًا لا يمكنك منحه إياه، فحاول أن تقدم له بدائل أو حلول أخرى. فهذا يساعده على الشعور بأنه يُستمع إليه، كما أنه يشجعه على التفكير في حلول أخرى للمشكلات التي يواجهها.
5. اغرس الثقة لديه
من المهم أن تشعر المراهق بالثقة في نفسه وفي قدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. فعندما يشعر بالثقة، فإنه يكون أقل عرضة للسلوك العدواني.
اقرأ أيضًا| 3 فيتامينات تعزز الصحة النفسية وتعالج الوسواس
6. اطلب المساعدة إذا لزم الأمر
إذا لاحظت أن سلوك المراهق العدواني يزداد سوءًا، أو إذا كان يؤثر على حياته أو حياة الآخرين، فيمكنك طلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج نفسي.
هناك نصائح إضافية قد تساعدك في التعامل مع المراهق العدواني:
حدد السلوكيات العدوانية التي تريد تغييرها. ما هي السلوكيات التي تتسبب في مشاكل لك أو للمراهق أو للآخرين؟ بمجرد تحديد السلوكيات، يمكنك البدء في تطوير خطة للتعامل معها.
كن واضحًا ومحددًا في توقعاتك. اشرح للمراهق ما تتوقعه منه في المواقف المختلفة. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول له: "إذا كنت تشعر بالغضب، فيجب أن تخبرني بذلك بدلًا من أن تضربني أو تكسر الأشياء."
ضع حدودًا واضحة. اشرح للمراهق ما هو مقبول وما هو غير مقبول. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول له: "لا يُسمح لك بالصراخ أو الشتائم في المنزل."
كن ثابتًا في تطبيق العواقب. إذا خالف المراهق القواعد، فتأكد من تطبيق العواقب التي حددتها له. على سبيل المثال، إذا كسر المراهق شيئًا ما، فيمكنك أن تجعله يدفع ثمن إصلاحه.
ابحث عن أنشطة إيجابية يمكن للمراهق المشاركة فيها. يمكن أن تساعد الأنشطة الإيجابية، مثل الرياضة أو الهوايات، المراهق على إدارة غضبه وطاقته بطريقة صحية.
كن قدوة إيجابية. يتعلم المراهق منك، لذا من المهم أن تكون قدوة إيجابية له. حاول أن تتحكم في أعصابك وأن تتصرف بطريقة هادئة ولطيفة.
كيفية التعامل مع المراهق الكذاب
1. مرحلة بناء الثقة
من المهم أن تبني الثقة مع المراهق، حتى يشعر أنه يستطيع أن يثق بك ويتحدث إليك بكل شفافية. فعندما يشعر بالثقة، فإنه يكون أقل عرضة للكذب.
2. تحدث معه بوضوح
تحدث مع المراهق بوضوح عن أهمية الصدق، واشرح له أن الكذب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
3. ابحث عن الأسباب
حاول أن تفهم الأسباب التي تدفع المراهق إلى الكذب. هل يشعر بالخوف من العقاب؟ هل يحاول حماية نفسه أو الآخرين؟ هل يسعى إلى جذب الانتباه؟ بمجرد أن تفهم الأسباب، يمكنك البدء في التعامل معها.
اقرأ المزيد| "تعزز القلق والاكتئاب".. ما تأثير المقليات على صحتك النفسية؟
4. قدم له الدعم
ادعم المراهق في سعيه إلى الصدق. أظهر له أنك تؤمن به وأنك لست غاضبًا منه.
التعامل مع المراهق الانطوائي
1. قبوله
من المهم أن تتقبل المراهق الانطوائي كما هو. لا تحاول تغييره أو إجباره على أن يكون أكثر انفتاحًا.
2. امنحه مساحة
امنح المراهق الانطوائي مساحة للخصوصية والاستقلالية. لا تضغط عليه للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية إذا لم يكن يريد ذلك.
3. شجعه على التعبير عن نفسه
شجعه على التعبير عن أفكاره ومشاعره معك، حتى لو كان ذلك من خلال الكتابة أو الرسم أو الموسيقى.
4. قدم له الدعم
قدم له الدعم العاطفي والمادي. أظهر له أنك تهتم به وتؤمن به.
5. ابحث عن الأنشطة التي تناسبه
ابحث عن الأنشطة التي تناسب طبيعة المراهق الانطوائي، مثل القراءة أو الكتابة أو العزف على الموسيقى.
المصادر
