حيلة ذكية يتبعها «غيتس» لنوم أسرع ويهملها معظم الرجال

يستعين الملياردير الأمريكي «بيل غيتس» بحيلة بسيطة ذكية لتصفية ذهنه والحصول على قدر كاف من النوم.

من يمتلك أسطول السيارات الأفخم «بيل غيتس» أم «مارك زوكربيرغ»؟

وكشف مؤسس مايكروسوفت في لقاء سابق عام 2014، تفاصيل روتينه الليلي لنوم أسرع وجوده نوم مثالية. وأشار الملياردير صاحب 66 عامًا، لإقدامه على غسيل الأواني يوميًا قبل الخلود للنوم.

وأوضح غيتس، أن الحيلة تساعده على إفراغ عقلة من المشكلات والالتزامات المزعجة وبدون تلك الخطوة التي يهملها الفئة الأكبر من الرجال سترافقه الأفكار والهموم طوال ليلة وتبقيه مستيقظًا ما ينعكس سلبًا على جودة إنتاجه في العمل، التي تبدأ بالحصول على قدر مناسب من النوم يوميًا.

لماذا تأخر بيل غيتس في ترتيب أغنياء العالم بعد ماسك وبيزوس؟

هذا بخلاف ممارسة القراءة بشكل يومي لتصفية الذهن حيث يمارس غيتس القراءة لساعة يوميًا كجزء أساسي من الروتين الليلي.

ويحتل الملياردير الأمريكي "بيل غيتس" المركز الرابع في قائمة أثرياء العالم بثروة 138 مليار دولار، فيما يتصدر عملاق تيسلا "إيلون ماسك" القائمة بـ270 مليار دولار.