تحدُّث الكدمات في الجسم عند احتباس الدم أسفل الجلد وذلك نتيجة لتضرر الأوعية الدموية الدقيقة؛ وتتضرَّر الأوعية الدموية يحدث نتيجة سقوط أو ضربة أو ارتطام وقد لا يتذكر الفرد سبب الإصابة بها.
وفي مقالنا هذا نستعرض لكم أسباب وتشخيص ظهور كدمات في الجسم، بالإضافة إلى علاج هذه الكدمات.
ما أسباب ظهور كدمات في الجسم؟
يوجد مجموعة من المسببات لظهور الكدمات في الجسم بشكل مفاجئ أو نتيجة سبب معين، وإليكَ الأسباب وتشخيص ظهور كدمات الجسم فيما يلي:
اقرأ أيضًا: هل ترمي هذه الأجزاء من الفواكه والخضروات؟.. خسرت الكثير من الفوائد !
1- الوراثة والتاريخ العائلي:
من أبرز تشخيص ظهور الكدمات هو التاريخ العائلي، حيث تحدث للأشخاص الذين لديهم أقارب تظهر لديهم كدمات في الجسم، لذا تكون أكثر عرضة للإصابة بالكدمات في الجسم.
2- التقدم في العمر:
مع تقدمكَ في العمر تصبح الأوعية الدموية أضعف ومن ثم يكون الجلد أزرق، ويترتب على ذلك ظهور الكدمات بشكل متكرر، وتسبّب ظهور آفات تشبه الكدمات، قد تصيب اليدين والقدمين وتستمر لفترات زمنية أطول من الكدمات الأخرى.
3- تناول بعض الأدوية:
يوجد أنواع من الأدوية التي تعدُّ سببًا رئيسًا في ظهور الكدمات، خاصة مضادات التخثر، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب، كما قد تسبب هذه الأدوية ضعف أو تغيير في الأوعية الدموية الدقيقة، مما يجعلكَ أكثر عرضة للإصابة بالكدمات.
بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية مثل زيت السمك والثوم والجينسنغ تعمل كعوامل تزيد النزيف وبالتالي تزيد من ظهور كدمات مفاجئة، كما لا يمكنكَ التوقف عن تناول هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا| أعراض نقص الصوديوم.. ماذا يحدث لجسمك عند انخفاضه؟ وما العلاج؟
4- نقص الفيتامينات:
من تشخيص ظهور كدمات في الجسم نقص الفيتامينات لنزيف الدم وظهور الكدمات، لأن الفيتامينات لها دور في عملية شفاء الجسم وتجلّط الدم وبما فيما ذلك فيتامين K وفيتامين B12، وفيتامين C، وحمض الفوليك، لذا إذا ظهرت لديكَ كدمات ولا تُعاني من أي مرض مزمن، عليكَ استشارة طبيبكَ وآخذ الفيتامينات اللازمة.
5- الإفراط في تناول الكحول:
الإفراط في تناول الكحول يسبب ضرر في صحة الكبد والإصابة بتشميع الكبد، وهذا يؤدي إلى فقدان الكبد قدرته على إنتاج البروتينات التي تساعد في تجلط الدم ومن ثم ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم.
6- الإصابة بأحد اضطرابات النزف:
اضطرابات النزف هو أحد أشهر تشخيص ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم، مثل الإصابة بمرض الناعور، أو قلة الصفائح الدموية أو نقص العامل الخامس وذلك لما يترتب عليه من قدرة تمييع الدم وتجلطه.
ولهذا إذا كنتَ من الأشخاص المُصابة بهذه الأمراض، عليكَ استشارة الطبيب واتباع الإرشادات الطبية.
7- اختلال التوازن الهرموني:
يعتبر اختلال التوازن الهرموني من أهم تشخيصات ظهور كدمات في الجسم، حيث يؤدي إلى ظهور شعيرات دموية وتكون الكدمات الدموية تحت الجلد.
بالإضافة إلى تشخيص وأسباب ظهور كدمات في الجسم السابق ذكرها، يوجد بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب وهي:
- الشعور بالألم الشديد، وظهور انتفاخات مع الكدمات خاصة إذا كنتَ ممن يتناولون مميعات الدم.
- ظهور عدد كبير من الكدمات دفعة واحدة بشكل مفاجئ.
- ظهور الكدمة تحت أظافر اليد أو أظافر القدم مرافقة للشعور بالألم.
- إذا لم تختف أو تُعالج الكدمة في أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- إذا كنتَ تشعر بأن هناك كسر مرافق لظهور الكدمة، يجب عليكَ التوجه إلى الطبيب.
- عندما تكون الكدمة حجمها كبير ويُرافقها نزيف.
- إذا رافق ظهور الكدمة بعض الأمراض المختلفة مثل الحمى واصفرار الجلد وانخفاض الطاقة.
- إذا كان ظهور الكدمة سريع وعملية الشفاء منها بطيئة.
اقرأ أيضًا| نقص فيتامين B12: مفهومه.. أسبابه.. أعراضه.. وكيفية علاجه
كيف يمكنني تجنب الكدمات في الجسم؟
حتى تتجنب ظهور الكدمات البسيطة في الجسم يوجد بعض الخطوات هي:
- استخدام إضاءة جيدة في منزلك، والابتعاد عن الإضاءة الشديدة.
- تجنب وجود فوضى خلال حركتكَ حتى لا تصطدم بها وتسبب ظهور الكدمات.
- تعرف على كل الأعراض الجانبية الخاصة بالأدوية التي تتناولها، أخبر الطبيب أو الصيدلي في حالة شعورك بالدوخة أو النعاس عند تناول دواء معين.
- قم بإجراء الفحوصات الطبية حتى تكتشف نقص الفيتامينات أو الإصابة بمرض السكري، وذلك لأن الكدمات قد تكون مؤشرًا أوليًّا على مرض السكري.
علاج ظهور كدمات في الجسم
يمكنكَ تطبيق بعض العلاجات والاستراتيجيات البسيطة لعلاج ظهور كدمات في الجسم:
اقرأ أيضًا: سبب ألم فروة الرأس عند تصفيف الشعر.. متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب؟
1- العلاج بالبرودة:
إذا كانت الكدمات مُرافقة للالتهاب والتورم، يمكنكَ استعمال الثلج لأنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنَّه يخفف من الآلام على المدى القصير.
ويُرجى عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد بل يتم وضعه داخل كيس بلاستيك وبعدها لفه بمنشفة ووضعه على الكدمة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
2- العلاج بالحرارة:
تعمل الحرارة على زيادة الدورة الدموية وتنشطيها، كما يزيل الدم المنحصر بعد الكدمة، ويخفف العضلات المتوترة.
وتتم من خلال اختيار الحرارة التي تراها مناسبة، والعلاج عبارة عن حمام ساخن، أو الجاكوزي، أو وسادة تدفئة، أو منشفة رطبة، كما تُسكن الآم الناتج عن الكدمة.
3- الضغط على منطقة الكدمة:
تستطيع لف ضمادة مرنة حول الكدمات بحيث تضغط على الأنسجة، وتقلل من شدة الكدمة وتخفف الألم والتورم الناتج عنها.
4- جل الصبار:
يعالج الصبار الكدمات التي تظهر في الجسم من خلال وضعه مباشرةً عليها حيث يساهم في تقليل الألم والالتهابات، ويسرّع التئام الكدمات، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وإنزيمات تعمل على تهدئة البشرة وترطيبها.
يفضل أن يكون جل الصبار طبيعيًّا وطازجًا، كما تستطيع وضعها على الكدمة طوال اليوم دون ضرر.
5- فيتامين ك وفيتامين ج:
يفضل استعمال الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك حيث تساعد بشكل كبير على منع تخثر الدم تحت الجلد في منطقة الكدمات وتخفيف التورم الناشئ في موضع الكدمة.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك وهي الخضراوات مثل الكرنب، السبانخ، زيت الصويا، الأفوكادو، البيض المسلوق، المكسرات مثل الكاجو، والبقدونس الطازج.
أمّا عن فيتامين ج يحتوي على خصائص علاجية للتخفيف من الكدمات فتعود إلى قدرته المضادة للالتهابات بالإضافة إلى تعزيز التئام الجروح، لذا استعمال الكريم الموضعي الذي يحتوي فيتامين ج يعزز علاج الكدمات التي تظهر في الجسم.
علاوة على ذلك تناول الأطعمة التي تتضمن فيتامين ج وهي الفواكه مثل الكيوي، والشمام، والمانجو، والأناناس، والبطيخ، والفراولة، والتوت، والعنب البري، والتوت البري، أما الخضراوات يوجد في البروكلي، الفلفل الأخضر والأحمر، السبانخ، البطاطا، والطماطم، والقرنبيط، والقرع.
6- نبات زهرة العطاس الجبلية:
تقلل الكدمات التي تظهر في الجسم بشكل مفاجئ، كما التي تظهر بعد الليزر، حيث يمكنكَ وضع الكريمات الموضعية التي تحتوي على زهرة العطاس الجبلية.
7- الأناناس:
يحتوي الأناناس على البروميلين؛ المسؤول عن تقليل شدّة الكدمة وتقليل الالتهاب الناتج عنها، ويمكن تلقيه من خلال تناول الأناناس أو أخذ مكملات البروميلين أو استخدامه في كريم وتطبيقه موضعيًّا.
كما تستغرق الكدمة الناتجة عن الاصطدام والارتطام من أسبوع إلى أسبوعين حتى تتلاشى تمامًا وقد تستمر حتى ثلاثة أسابيع، ولكن في حين استمرارها لمدة أطول عدم شفائها راجع الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين د؟ أهم الفواكه التي تحتوي علي فيتامين دال
هل فقر الدم يسبب كدمات في الجسم؟
إذا كنت تُعاني من مرض فقر الدم، ولاحظت ظهور كدمات في الجسم بدون سبب، فعليك أن تعي إن فقر الدم يسبب الكدمات في الجسم، فهي أحد أعراض مرض فقر الدم اللاتنسجي، ويصاب البشر بهذا المرض في أضيق الحدود، إذا كان هناك عدد قليل للغاية من خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية في الدم.
وعن سبب ظهور الكدمات عند مرضى فقر الدم، فتظهر الكدمات عندما يحدث كسر في الأوعية الدموية أسفل الجلد، فانحباس الدم يحدث عندما تحدث صدمة للمنطقة المصابة بالكدمة، وقتها من المفترض أن تتدخل الصفائح الدموية لوقف النزيف من الأوعية الدموية، ولكن إذا كان الشخص مصابًا ولديه قلة في الصفائح الدموية بسبب فقر الدم، حينها يصعب عليه وقف النزيف وتظهر الكدمات.
