أطباء يحذرون من وضعيتين للنوم ويكشفون عن الطريقة المثالية

نتبع جميعًا وضعيات مختلفة تساعدنا على الدخول لمرحلة النوم العميق؛ بعضها يكون مثاليًا للجسم فيما يتسبب البعض الآخر في مشكلات صحية وآلام متفرقة للجسم كما قد يتطور الأمر للإضرار بصحة القلب والجهاز التنفسي.

ونصح أطباء الأعصاب بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلًا، كوضعية مثالية ومريحة للنوم كما تجنب الوضعية صاحبها الأضرار الناتجة عن الضغط المباشر على القلب والرئتين مما ينعكس سلبًا على التنفس.

وحذر الطبيب الروسي " يفغيني سوكوف" من خطورة النوم على البطن، حيث تتسبب تلك الوضعية في التواء الشرايين والأوردة في الرقبة خاصة مع إدارة الشخص لرأسه على جنب واحد؛ كما أوصى بتجنب النوم على الظهر لتفادي ارتخاء اللسان إلى آخر الحلق وإعاقة التنفس بشكل طبيعي مما يهدد صحة الإنسان، هذا بخلاف الألم الذي تتسبب فيه الوضعية للساقين والذراعين خاصة مع وضعهما المستقيم.