الشيكولاتة الداكنة إحداها..أطعمة يستفيد منها الرجال أكثر من النساء
تختلف الطبيعة الجسدية للرجل بشكل كبير مقارنة بالمرأة خاصة مع احتوائه على كميات أكبر من العضلات والتي يتطلب بناؤها أنواعا محددة من الأطعمة؛ كما تعمل أطعمة عدة على تعزيز الصحة العامة للرجل على وجه الخصوص وتقيه من خطر الإصابة بأمراض عدة على رأسها أمراض الذكورة.
أطعمة يستفيد منها الرجال أكثر من النساء
وقدم خبراء التغذية قائمة كاملة من الأطعمة التي يستفيد منها الرجال مقارنة بالنساء والتي ضمت الشيكولاتة الداكنة التي يعشقها كلا الجنسين إلا أنها تحوي فوائد أكبر للذكور حيث تساعد في خفض ضغط الدم، وزيادة الدورة الدموية، والحفاظ على انخفاض نسبة الكوليسترول السيئ حال تناولها بالمعدلات المقبولة والتي لا تتجاوز القطعة المتوسطة يومياً.
كما ضمت القائمة اللحوم الحمراء لمساعدتها في بناء العضلات والمحار والأسماك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والذي يساهم في تعزيز خصوبة الرجل ورفع معدلات هرمون التستوستيرون والحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
إضافة إلى الأفوكادو الذي يُصنف على أنه أحد المنشطات الجنسية والزنجبيل والكرز لما يحويه من مادة مسكنة للالتهاب والتورم والزبادي الذي يحوي مصل اللبن العامل المساعد في عملية بناء العضلات.
