حرقة المعدة .. ما هي الأسباب وطرق العلاج؟
حرقة المعدة تُصيب منطقة ما خلف الصدر بشكل مباشر، فالحرقة تشعر بها في صدرك، الألم الذي تشعُر به غالبًا ما يزداد بعد الانتهاء من الأكل مباشرة، أو في فترة المساء، وهذا المرض شائع للغاية ويجب ألا يكون المريض به قلقًا، ولا يحتاج إلى المزيد من الأدوية، ولكن يمكنك التخلص من حرقة المعدة من خلال تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة، فهي أشبه بأمراض القولون والمعدة المزعجة، ولكن ما هي أسباب حرقة المعدة وطرق علاجها وأعراضها؟
ما هي أعراض حرقة المعدة؟
عندما يحل المساء أو بعدما تنتهى من الطعام، وعند الانحناء أو الاستلقاء، كل تلك الأشياء تجعلك ضحية لحرقة المعدة، بعدها يمكن أن تشعر بإحساس الألم الحارق في صدرك، ولكن هذا الألم قد يزداد سوءًا عندما تستلقي على ظهرك أو تنحني للأمام، ولعل في بعض الأحيان سوف تشعر بمرارة في فمك، أو طعم حامضي باللعاب.
أسباب حرقة المعدة
- أنبوب المعدة: أسباب حرقة المعدة الشائعة تحدث للأشخاص عندما يصابون بارتجاع في حمض المعدة إلى الأنبوب نفسه المسؤول عن نقل الطعام من الفم إلى المعدة.
- ارتجاع حمض المعدة: المصرة المريئية السفلية في المريء قد تكون سببًا ايضًا في حرقة المعدة حالما ضعفت بشكل غير معتاد، وقتها تتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء مما يتسبب في حرقة فم المعدة التى تشعر بها في صدرك، ويسوء الأمر عندما تستلقي أو تنحني للأمام.
- عضلات المريء: بعض العضلات الموجودة في المنطقة أسفل المريء ترتخي على الأرجح من أجل السماح بدخول الطعام والسوائل إلى معدتك مباشرة، ومن ثم يمكن لتلك العضلة أن تعود للشد مرة أخرى.
- الأغذية: هناك بعض الأطعمة التى قد تتسبب في الإصابة بحرقة المعدة، مثل: «الأغذية كثيرة التوابل، البصل، منتجات الحمضيات، منتجات الطماطم، مثل الكاتشاب الأطعمة الدهنية أو المقلية، النعناع، الشوكولاتة، المشروبات الكحولية والغازية، القهوة أو المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين، الوجبات الكبيرة أو الدهنية زيادة الوزن أو الحمل أيضًا من شأنه أن يَزيد من خطورة الإصابة بالحرقة».
علاج حرقة المعدة طبيعيًا في المنزل
- تغيير عادات النوم: يمكن من خلال تغيير عادات النوم، فإنك عندما تستلقي على ظهرك أثناء النوم يمكن أن يُشعرك ذلك بحرقة المعدة الشديدة، لذا فإن كبار الأطباء الذين يُعالجون حرقة المعدة، ينصحون من يُعاني منها بالنوم على مخدة عالية بعض الشيء من أجل رفع الجسم قليلًا لتقلل من ارتجاع الأحماض من المعدة للمريء، ولأن الأبحاث الحديثة تُظهر أن النوم على الجانب الأيمن أو الاستلقاء على الظهر يزيد من مشكلة حرقة المعدة، لذا ينصح أيضًا بالنوم على الجانب الأيسر.
- امضغ العلكة: وينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر، كونها تعمل على زيادة تدفق اللعاب داخل الفم، الأمر الذي بدوره يقلل الحموضة، وإحساس حرقة المعدة، لذا ينصح الأطباء الذين يعانون من حرقة المعدة أن يتناولوا العلكة الطبيعية التي لا يوجد فيها سكريات صناعية.
- تخلص من الوزن الزائد: عدَّ الأطباء أن خطوة الإقبال على التخلص من الوزن الزائد أهم خطوة للحد من حرقة المعدة، وهو ما أظهرته الدراسات والأبحاث الحديثة التى أجريت على الأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة، فهم أكثر المعرضين للإصابة بحرقة المعدة وارتجاع المريء، والتخلص من السمنة مع اتباع نظام غذائي صحي وتعديل نمط الحياة، وتجنب الأطعمة المقلية والقهوة والدهون، وتجنب الكحول أيضًا حتى لا تتفاقم الأعراض.
شراب لحرقة المعدة
- شرب الزنجبيل: ينصح المختصون في التغذية من لديهم أعراض حرقة المعدة شرب الزنجبيل، وهو ما كان متعارفا عليه منذ القدم لأنه علاج للالتهاب والغثيان، وبدوره يحفز الإنزيمات المساعدة على الهضم ويُقلل الحموضة، البقدونس أيضًا خيار فعال للمساعدة على التقليل من عسر الهضم وتقليل حرقة المعدة، ويمكن تناوله طازجًا أو إضافته للسلطات أو مشروب مغلي.
- نبات الصبار: يتكون نبات الصبار أو الألوفيرا من العديد من المكونات الطبيعية التى يمكنها علاج الحروق الخارجية، بالإضافة إلى كونه مهدئًا طبيعيًا لأغشية مخاطية في الجهاز الهضمي مما يقلل من التهيج وتقليل الحموضة، ويمكن احتساء نبات الصبار على شكل عصائر الألوفيرا في الأسواق، للتخفيف من حرقة المعدة.
أكلات تخفف حرقة المعدة
هناك أكلات تخفف حرقة المعدة يمكن أن نوجزها في التالي:-
- الزنجبيل.
- الأعشاب (سيتم ذكرها بالتفصيل).
- التفاح وخله.
- الشوفان.
- السلطة.
- العصائر الخضرية.
- الصبار.
علاج حموضة المعدة بالماء
شرب الماء بانتظام من أهم عوامل علاج الحموضة في المعدة، تناول لترين على الأقل يوميا من الماء يقي من أعراض قرحات المعدة وتخفيف ألم الحموضة ومعادلتها في المعدة.
علاج حرقة المعدة في الطب النبوي
هناك عديد الوصفات المنسوبة إلى الطب النبوي في علاج حرقة المعدة، منها تناول اللبن والخضروات واستبدال خبز القمح بالشعير واستخدام الحجامة التي تقلل من سموم الجسد بشكل عام.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب
الأعشاب بحر واسع ومن الموصوف لعلاج حرقة المعدة العديد من الأعشاب نستعرضها في السطور التالية:-
- الشيح.
- القرنفل
- الكمون.
- النعناع.
- الشمر.
- الكرنب.
- الزنجبيل.
- الصبار.
متى عليك مراجعة الطبيب؟
إن شعورك بأعراض خطيرة يوجب عليك زيارة الطبيب، وتلك الأعراض ستكون عبارة عن آلام في الذراع أو الفك، وعند شعورك بصعوبة في التنفس جراء حرقة المعدة، وقد يتطور الألم الذي تشعر به في صدرك إلى نوبة قلبية، وقد تشعر بضيق شديد في الصدر.
وعند الإحساس بحرقة المعدة لأكثر من مرتين في الأسبوع عليك زيارة الطبيب فورًا، حتى لا يتطور الأمر إلى الأعراض الخطيرة ومنها الصعوبة في البلع والقيء أو فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية وصعوبة تناول الطعام.
