العمل من المنزل والملل..نصائح سريعة لإعادة النشاط من جديد
يفتقد الكثيرون لأجواء العمل المفعمة بالحيوية والنشاط والحركة، في ظل أجواء العمل من المنزل التي يعاني منها الملايين من الموظفين حول العالم جراء فيروس كورونا.
ويسعى الكثيرون يومياً لمحاربة الملل المرافق للعمل من المنزل والأيام المتشابهة التي تخلو من زملاء العمل والحماسة؛ وقدم الخبراء نصائح سريعة للتخلص من الملل خلال العمل عن بعد وجاءت كالتالي:
-أحذ فترة راحة من العمل للمشي او ممارسة أي رياضة خفيفة لتنشط الدورة الدموية لمدة لا تزيد عن النصف ساعة.
-الاستمتاع لمقاطع موسيقية هادئة خلال العمل قد تساعد بشكل كبير على إنهاء الملل.
-اختيار اماكن مريحة وذات اضاءة قوية للعمل فيها ، وينصح بالعمل بالقرب من النافذة للاستفادة من أشعة الشمس وتفادي العمل على السرير .
-تلعب مشروبات الطاقة دوراً كبيراً في محاربة الملل والخمول والتخلص من الضغوط اليومية،وينصح الخبراء بتناول مشروب الشاي الأخضر بالتفاح، والجنسنج الأحمر، ومشروب التوت الكوجي لزيادة النشاط وتجديد الطاقة.
