«كتاب اليوم».. كيف تتغلب على خوفك وتقوم بكل ما تحلم به؟
في كتابها «Brave: 50 Everyday Acts of Courage to Thrive in Work, Love and Life» تستعرض الكاتبة مارجي واريل مجموعة من القصص تساعدك على التحلي بالشجاعة والتغلب على الخوف، بما يسمح لك بتحسين حياتك وتغييرها للأفضل، وتحقيق كل ما تحلم به.. فيما يلي ملخص لأهم ما ورد بالكتاب:
قم بما تخشاه!
عندما حان موعد عيد ميلاد ابنها بين الثالث عشر، سألته مارجي عن الهدية التي يريدها، فأجابها في حماس "القفز بالمظلات"، كان هذا مُخيفًا لكليهما، خاصة عندما تأتي اللحظة التي يقفز فيها الصبي من الطائرة، ولكنه قام بالأمر، ولاحظت الأم كيف كان لذلك تأثير جيد على شخصيته، وأسلوبه في التعامل مع الأمور المختلفة.
لا تقاوم الأشياء التي تخيفك، لأنه من الضروري تقوية عضلات الشجاعة، لا يعني ذلك أن تقفز من الطائرة أو تسبح وسط أسماك القرش، ولكن على الأقل حاول القيام بالأفعال الصغيرة التي تخيفك، والتي من شأنها تغيير مجرى حياتك بصورة جذرية، مثل التعبير عن رأيك دون خوف، والكشف عن الأمور التي لا تعجبك.
الخوف يصيبنا بالشلل، ويعوقنا عن القيام بأي شيء، ويسلبنا القدرة على التصرف والتحرك، لذلك اسعَ جاهدًا على مقاومة نفسك، وأقدم على المخاطرة.
اتخذ قرارا وتحمل عقباته
أين أفضل مكان تُقيم به؟ وما هي الوظيفة التي تناسبك؟ ومن هم الأصدقاء الجيدون؟ اتخاذ القرارات أمر لا مفر منه، الإنسان يتخذ آلاف القرارات يوميًا، فهي عملية مستمرة ودائمة، ولكنها صعبة وفي بعض الأحيان تكون مصيرية، على سبيل المثال سوف يعاني بعض الأشخاص كي يتخذوا قرارا بتغيير وظيفتهم وبدء حياة مهنية جديدة.
الجزء الأصعب في عملية اتخاذ القرار يتمثل في عدم القدرة على التنبؤ بما سيحدث، أو الخوف من حدوث أشياء تخالف توقعاتنا، في بعض الأحيان لا تلائمنا التغيرات الناتجة عن اتخاذ قرار مصيري، لذلك نعزف عنه، ما عليك فعله في هذه الحالة هو إمعان النظر في كافة الخيارات المتاحة أمامك، وتحديد أضراره وفوائده.
«كتاب اليوم».. حكايات كلاسيكية من عالم وول ستريت لقيادة شركتك بأفضل طريقة
الأذكياء والشجعان يعترفون بالخوف
تؤكد واريل أن الأشخاص الشجعان والأذكياء هم من يطلبون المساعدة ويعترفون بالخوف، ويعرفون كيف يفعلون ذلك بأفضل طريقة ممكنة، يرجع ذلك إلى أنهم يدركون أننا جميعًا بشر وكلنا في حاجة إلى بعضنا البعض، وكل منّا لديه شيء يستطيع تقديمه إلى الآخر.
لواريل صديقة تُدعى مونا تأكدت من التأثير القوي لطلب المساعدة بعد إصابتها بمرض السرطان. اكتشفت مونا أن طلب المساعدة والاعتراف بالخوف يمكن الأشخاص من التغلب على مشاكل كبيرة، والخروج من أزمات لم يتوقعوا أبدًا أنهم قادرون على التغلب عليها.
قد يظن البعض أن إظهار الضعف وطلب المساعدة يؤثر على صورتهم سلبًا، ويظهرهم ضعفاء أمام الآخرين، ولكن في حقيقة الأمر الاعتراف بالخوف فعل العكس، فهو يمنحك القوة ويعزز علاقتك الاجتماعية بالآخرين، وبهذه الطريقة سوف تلقى الدعم الذي تحتاج إليه.
