4 عادات شائعة تسهم في ظهور علامات التقدم بالسن.. احذر منها
أصبحت علامات التقدم في السن تظهر على الرجال في وقتنا الحالي بسن مبكرة مما جعل الكثير منهم يلجأون بشكل متزايد لعمليات الجراحية التجميلية وحقن البوتوكس، وتعود أسباب ظهور علامات التقدم بالسن إلى العادات اليومية التي يتبعها معظم الرجال والتي تؤذي صحتهم عموماً وتسبب ظهور التجاعيد على الوجه وانتفاخ العينين وتغير لون البشرة من الوردي إلى الأصفر. ومن أبرز هذه العادات:
عدم الحصول على قسط كافي من النوم
يساعد الحصول على قسط كافي من النوم والإستيقاظ في الصباح الباكر على تنظيم الساعة البيولوجية للإنسان مما يسهم بدوره في تحسين عمل خلايا الجلد ويرفع من قدرة الجسم على الشفاء من الإلتهابات الداخلية والحفاظ على رطوبة البشرة ومنع تجفافها، كما يستطيع الرجال تطبيق بعض المرطبات على بشرة الوجه بعد الحلاقة للحفاظ على رطوبة الوجه.
عدم تناول الخضروات
تحتوي الخضروات الطازجة على عدد كبير من الفيتامينات الضرورية لصحة الجلد وخاصةً الفيتامين E الذي يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية ويسهم في الحد من الإلتهابات، بينما تساعد الفيتامينات A و C و B3 على إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الجلد ويسهم في منع ظهور التصبغات.
التدخين
يعتبر التدخين من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السن بالإضافة إلى ضررها الكبير على صحة الجسم، حيث أن التبغ يحتوي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية التي تضر بإنتاج الكولاجين والإيلاستين، كما تسبب أمراض اللثة وتغيير لون الأسنان وتساقطها.
تناول كميات كبيرة من السكر
تسهم الحلويات والخبز الأبيض والأيس كريم في زيادة معدلات السكر في الدم التي تسبب الإصابة بالإلتهابات وظهور الحبوب في الوجه، كما تؤثر المشروبات السكرية والغازية على صحة الأسنان وتزيد من صبغتها.
