كيف تتحدث أمام جمهور كبير
التحدث أمام جمهور
التحدث أمام جمهور، لربما كنت قادراً على إجراء حديث مطوّل مع أحد أصدقائك بجرأةٍ وطلاقةٍ، ولكن عندما تضطر للحديث أمام جمهور كبير من الحاضرين، فإن شيئاً ما يجعلك تشعر بالخجل أو الارتباك أو غيرها من المشكلات الناجمة عن الرهاب الاجتماعي الذي يحدث عادة في هذه المواقف، وهنا نقدم مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء تدريب المتحدثين أمام منصّة تيد الشهيرة والتي ستعينك للتغلب على هذا الأمر ابدأ أولاً بشرب الماء قبل ربع ساعة من تحدثك أمام الجمهور لتساعد في ظهور صوتك عبر الميكرفون بشكل نقي، ثانياً حدّث نفسك دوماً بكلام إيجابي وتشجيعي حيث أن مجرد التفكير بشكل إيجابي يشحنك بالطاقة ويزيد من ثقتك بنفسك.
ثالثاً حاول ألّا تكرر من حركاتك، وعند القلق لا داعي لأن تتمايل في وقفتك، أو أن تتحرك بشكل سريع على المسرح، أو أن تكثر من التقدم والتراجع للخلف فهذا قد يحدث بشكل لا إرادي ولكنه يشوش الجمهور ويجعله مشتتاً، لذلك يجب التدرب على عدم الوقوع فيه، وركّز دوماً على كيفية توظيف هذه الحركات بطريقة مثلى.
وعند شعورك بالقلق حاول التنفس بعمق، وذلك لأن الشعور بالتوتر يؤدي إلى احتباس الأنفاس فعند حصول هذا الأمر تنفس ببطء ثلاث أو أربع مرات فهذا يساعدك في تركيز أفكارك.
حاول التنويع في نبرات صوتك واجعلها وسيلتك لتقوية كلماتك، وهذا يستوجب منك تحضيراً مسبقاً للأمر لتعرف أين يجب أن تكون منفعلاً أو معتدلاً أو خافضاً لصوتك أو رافعاً له، وأيضاً يساعدك هذا الأمر على التلاؤم مع الكلمات التي ستلقيها وبالتالي تتمكن من إيصال ما تريد إلى الجمهور بطريقة أكثر نجاحاً وتأثيراً.
يمكنك البدء ببعض الجمل القصيرة وذلك حتى تمنح الحاضرين فرصةً للتأقلم مع نطقك ومع طريقة تحدثك، وبالتالي يفهمون ما تقصد بشكل أسرع.
قم خلال حديثك بممارسة ما يعرف بالتركيز الخارجي، وهو أن تنشغل بالنظر حولك لما هو موجود في القاعة ويمكن ملاحظة الساعات أو الأحذية التي يرتديها الحاضرون فهذا يجعلك تخرج من التركيز على نفسك والانشغال بها وبالتالي ستبتعد عن التوتر وستشعر بالاسترخاء والراحة.
ضع في ذهنك فكرة أن الجمهور معجب بك وبآرائك وقد أتى للاستماع لأفكارك وللاستفادة منك، ولو كان تجمعه يثير الخوف والرهبة في داخلك، ولكن في الحقيقة قد لا يكون الأمر كذلك أبداً.
أثناء إلقاء المحاضرة قد يحصل شيء ما غير متوقع كعطل فني فينطفئ الضوء أو يتوقف الميكرفون عن العمل، وهنا لا داعي للارتباك بل حاول تلقي الأمر بهدوء وارتياح ريثما يتم حل الأمر.
ولا تنس أخيراً أن الحديث أمام الجمهور يستلزم التدريب المسبق، لذلك يجب تحضير ما تود إلقاءه من كلمات وفهمها جيداً وكذلك فهم جمهورك، ويمكنك أن تمثل ما ستلقيه أمام المرآة كما يفعل الممثلون عند التحضير لأداء أدوارهم، فهذا يساعدك بشكل كبير على أداء مريح وخالٍ من الارتباك.
