أطعمة تزيد خصوبة الرجل

الرجل: دبي

مع تطور العلم اثبتت الدراسات دور الاطعمة في نمو جسم الانسان وتقويته وخاصة الخضار والفاكهة والاسماك. في الدول العربية والاجنبية هنالك حالات مرضية كثيرة، تؤدي الى تراجع الخصوبة والرغبة الجنسية. اليكم أهم الاطعمة التي تعزز الخصوبة وتزيد نسبة الحيوانات المنوية الصحية. الأطعمة هذه تحتوي على الزنك والفيامين A و الـ lycopene والسيلينيوم، وفيتامين E، وحامض الفوليك:

1. الهليون: لاحتوائه على حامض الفوليك يعمل على زيادة الحيوانات المنوية.
2. الحمضيات والخضار: لاحتوائها على فيتامين C الذي يزيد الحيوانات المنوية.
3. اللوز: يحتوي على فيتامين E وعلى الزنك، والسيلينيوم التي تفيد في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحمايتها لدى الرجل. (كما العنب البري والقرنبيط)
4. الموز: يحتوي على فيتامين B6 بنسبة عالية مما يؤدي الى نمو الحيوانات المنوية.
5. السلمون والسردين والتونة تحتوي على السيلينيوم الذي يحمي الحيوانات المنوية من التشوهات ويزيد اعدادها.
6. الافوكا: يحتوي على الدهون غير المشبعة التي تعتبر من المنشطات الجنسية. فالأفوكا تشبه الخصيتين عند الرجل.
7. الفريز او الفراولة: يعتبر من أهم المصادر لحمض الفوليك وفيتامين B اللذين يرفعان عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.N