للرجل: تناول هذه الأطعمة

الرجل - دبي:

إن ما يتناوله المرء من طعام، يؤثر في صحته ومزاجه. هذا ما يعني أن الصحة الجنسية ليست بمنأى عما تتناوله من أطباق، لذلك نقدم لك في ما يأتي بعضاً من الأكولات التي يُنصح بتناولها، لأنها تؤثر ايجاباً في الصحة الجنسية لدى الرجل.

1. السبانخ والخضار الخضراء: غنية بالماغنيزيوم الذي يوسّع الشرايين، ويعزز تدفق الدم الى كل اعضاء الجسم، ومن بينها الأعضاء التناسلية، بحسب ما اكدت دراسة اجراها باحثون يابانيون.
2. الشاي غير المحلّى: يحتوى على موادّ مضادة للأكسدة، تسمّى "كايتشين"، وهي مسؤولة عن تعزيز الذاكرة والمزاج والقدرة على التركيز. كما تعزز تدفق الدم إلى كل أنحاء الجسم. لا بدّ من التذكير أن هذه المزايا تنطبق على الشاي الطازج المحضّر في المنزل، وليس الشاي السائل الموجود في عبوات تتخللها موادّ حافظة وسكريات. كذلك، احرص على عدم اضافة سكر الى كوب الشاي. أما إن كنت تجد مذاقه مراً، فجرب الشاي الاخضر.
3. الدرّاق والبرتقال:  يمدّان الجسم بنسبة لا بأس بها من الفيتامين سي، وهي مادة اساسية لتعزيز عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها.
4. البيض: مسلوقاً او مقلياً أو مخفوقاً، لا يهمّ. المهم أنه يحتوي على فيتامينات ضرورية منها ب6 وب5 التي تعزز التوازن الهورموني وتقلل نسبة التوتر.
5. الفاصوليا الحمراء: غنيّة بالبروتينات التي تعزز عملية الأيض، كما تقلل نسبة ضغط الدم، وغنية بالالياف المسؤولة عن خفض نسبة الكوليستيرول. كما انها غنية بالبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم وعمل القلب.
6. الشوفان: إضافته الى طبق من شأنه ان يرفع هرمون التيستوستيرون في الدم، ما يعني تعزيز الرغبة الجنسية.
7. المحار:  وسواه من ثمار البحر اللزجة. تحتوي على نسبة مركزة من الزنك. ومن المرجّح ان الزنك يعزز الرغبة الجنسية من خلال رفع انتاج التيستوستيرون. كما انه معروف بأنه يحسن جودة الحيوانات المنوية وعددها.