كيف حافظ إيد شيران على لياقته المذهلة على المسرح؟ السر في هذه التمارين
كشف النجم العالمي إيد شيران عن السر وراء طاقته اللافتة خلال جولاته الغنائية العالمية، مؤكداً أن تمارين البيلاتس، وتحديدًا "ريفرمر بيلاتس" Reformer Pilates، أصبحت جزءًا محوريًا من نظامه اليومي للحفاظ على لياقته البدنية ووضوحه الذهني.
وأوضح الفنان البريطاني أن تلك التمارين كانت نقطة التحول في حياته المهنية، إذ ساعدته على أداء حفلات تمتد لساعات طويلة دون إرهاق أو فقدان تركيز.
قد يبدو شيران للوهلة الأولى شابًا عاديًا بشعره الأحمر وقميصه البسيط وجيتاره المعلق على كتفه، لكنه على المسرح يتحول إلى عاصفة حيوية لا تهدأ.
فخلال جولاته الغنائية الطويلة، يغني ويعزف ويتحرك بلا توقف، ويؤدي على مدار ساعات دون أن تفوته نغمة واحدة.
سر رشاقة إيد شيران
وقد أثارت لياقة إيد شيران المدهشة دهشة كثيرين ممن تابعوا عروضه الغنائية الطويلة، إذ تساءلوا عن مصدر هذه الطاقة المتجددة وقدرته على الأداء المتواصل دون توقف، ليتبين أن السر لا يكمن في التدريبات الشاقة أو الجري لمسافات طويلة، بل في ممارسة هادئة ذات تأثير عميق: تمارين البيلاتس.
قال إيد شيران في تصريح صحفي إن تمارين البيلاتس أصبحت نشاطه الأساسي منذ بداية العام، موضحًا: إنه يمارسها بأقصى درجات المقاومة لما تمنحه من فائدة للجسم والعقل معًا. وأضاف بثقة أن هذه التمارين جعلته في أفضل حالة بدنية عاشها في حياته، قائلاً بابتسامة: لم أعد كما كنت من قبل، أشعر بلياقة متجددة وهدوء ذهني لم أختبره سابقًا.
اقرأ أيضا: قبل قمة الكلاسيكو.. إد شيران يوجه تحية مؤثرة للاعبي برشلونة (فيديو)
ووراء هذا النشاط اللافت يقف المدرب الشخصي مات كيندريك، مؤسس مركز "MK Health Hub" في منطقة وست ميدلاندز بالمملكة المتحدة.
كيندريك، الذي تولى تدريب العديد من النجوم مثل ديمي لوفاتو وفرقة "Little Mix" و"Black Eyed Peas"، كشف في تصريح لـ"بي بي سي" أنه بدأ التعاون مع شيران في بداية عام 2025.
ويقول كيندريك: "التقينا في دبي نهاية يناير، ومن هناك انتقلنا إلى الصين والهند والولايات المتحدة وأوروبا. لقد كانت رحلة مذهلة بحق".
ويشرح كيندريك أن تمارين "ريفرمر بيلاتس" تعتمد على جهاز يستخدم النوابض والمقابض لإضافة مقاومة تساعد على تقوية العضلات وتحسين التوازن دون الضغط على المفاصل.
وأضاف: "إيد من أروع الأشخاص الذين قابلتهم على الإطلاق، فهو مثابر وملتزم بالتدريب بشكل يومي حتى خلال السفر الطويل".
ولضمان استمرارية التدريب، يحمل كيندريك آلة "ريفرمر" قابلة للطي ضمن معدات الجولة، بحيث يتمكن النجم من ممارسة تمارينه أينما كان، سواء في الفندق أو خلف الكواليس.
ما هو ريفرمر بيلاتس؟
تمرين "ريفرمر بيلاتس" يمثل النسخة المتطورة من تمارين البيلاتس التقليدية، حيث يستخدم منصة متحركة مدعومة بنوابض ومقابض تضيف درجات مختلفة من المقاومة، مما يجعل التمارين أكثر تنوعًا ودقة.
ويستند البرنامج إلى ستة مبادئ أساسية: التركيز، التحكم، التمركز، التدفق، الدقة، والتنفس.
ووفقًا لموقع "هيلثلاين"، تمنح هذه التمارين قوة بدنية شاملة ومرونة عالية وثباتاً للجسم، مع الحفاظ على طابعها منخفض التأثير على المفاصل، ما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يحتاجون إلى مزيج من اللياقة الذهنية والجسدية.
شيران أكد أن هذا النوع من التدريب لم يساعده فقط في تحسين مظهره أو مرونته الجسدية، بل أسهم في تعزيز تركيزه أثناء الأداء والحفلات المرهقة، قائلاً إن تدريبات البيلاتس "أعادت توازنه الداخلي" ومنحته إحساساً بالهدوء رغم الجهد الكبير.
وعلى عكس الرأي الشائع، لم تُخلق البيلاتس كتمارين نسائية، بل طوّرها الألماني جوزيف بيلاتس في بدايات القرن العشرين عندما كان محتجزاً في معسكر اعتقال بجزيرة "آيل أوف مان"، بهدف تحسين صحته وتقوية أجساد زملائه الرجال. ومع مرور الوقت، تبناها راقصو الباليه لما تقدمه من فوائد في الوقاية من الإصابات، ما جعلها تُصنف خطأً كتدريب نسائي.
